崩れたパズルはまたはめ直せば良い。ただ、

壊れた花瓶は捨てるしかないのでしょうか。

このような事は書くべきではないのでしょう。
このような想いを持つべきでもないのでしょう。
しかし、「治癒」のためには、自身を見つめ直す時間を確保することが大事かとも思います。

　　ある日突然、
　　自分から、一番大事なものが消えました。
　　
　　　「登山」。

　　大好きで、掛け替えのない行為。
　　今でもなお全てを忘れて没頭したいもの。
　　それが、出来なくなりました。

　　「鬱病（適応障害）」のせい？　です。

　「自分は癌患者だ」
　と言われる方がまだマシだと言ったら、非難轟々でしょうね。（ちなみに、私の叔父は癌で亡くなっています）

　ただ、
　「自分は鬱病（適応障害）だ」という状態に、自分自身がいざなってみると、
　それが長期に渡ると、
　そう思わざるを得ない時もあります。

　癌ならば、
「あぁそうか。治すためにこうこうあれこれの手段を投じていこうね。」と具体的施策もしていくのに対し、
　日本という国では、
　何故か、「精神系」の病というだけで、
　「あぁ軽いね。楽だね。」という風潮がまだまだあります。
　都市部ではなく、田舎の医院だと尚のこと。

　よく言われるのが、
　「鬱病は、単なる思い込みの病」
　「病気ですらない（すぐ治る）」
　「心の持ちよう次第」
　「これまでの考え方を改めろ」
　「身体上の重大な疾患を負った者と一緒にするな！甘すぎる」
　というご意見。

　いずれも間違いではないのでしょう。尤もなご意見だと思います。
　ただ、こういう意見でしばしばあるのが、
　個人個人の「特性」を無視した暴力的一般論の押し付けです。

　人間の数だけ生き方があり、
　その特性・性格も異なり、
　環境も異なり、
　当然、健康状態も、治し方も異なります。

　日に日に増大する頭痛。
　船酔い状態のような意識の不明瞭さ。
　たまにですが、自身が何を言っているか意識が飛ぶこともあります。
　言葉がうまく出てこない。
　記憶力の減退。
　疲労感。
　
　休みを増やし、なるべく仕事以外のことを考えないようにしたいですが、
　勤務日数が減る＝出勤時にそのリカバリーに追われる、という負の連鎖が募り、休んでいる感じが全く無い始末。
　
　
　療養と回復に努めるも、あの大好きだった「登山」には「何故か」行けず。
　
　行きたいのに行けない。憧れるのに行けない。
　無理して山に行っても、多分、「想定以上に」シンドさが増して更に日常が大変になりそう。
　
　さぁ、どうするか。
　思考をリセットしないといけないが、どうするか。どうするか。

　そのリセットの仕方すら、消えてしまうのです。

　たまにこういう思い直しで、現状をまず見ることからしていこうと思います。