一日一食 ( 案 )

行き始めたお医者さんは初めてのところです
で、血液検査の前に
「最近太ってきたことも気になっている
ダイエット外来　とか　メタボ外来　とかを探しています
こちらではそういう指導はしていませんか？」
と聞いたのに　一笑
「食べなきゃ　痩せるよ」

少～し不信感

他の受け答えでも　少し
バカにされた気分がして

で、血液検査の結果
脂肪肝だから痩せようね
一日一食にしなさい
と、さらっと言われました
先生も実践しているそうです

まぁ、以前から興味があって調べていたので
やってみようかなぁ　と考えています

やっと受けました 肝炎検査

数年前から血液の検査をする度に
肝臓の数値が悪いねぇ
と言われていました

最初は
「でも、疲れていたり、体調で　たまたま出ることもあるし…
気にしなくてもイイヨ」
と言われていたのですが
次第に
「『また』だよね…一度きちんと検査をした方がいいかもね」
と注意・勧告　的な口調に変化

病院嫌いな私ですが
さすがにこれはマズイ
今度こそ絶対に病院に行くぞ！！
と決意をした途端に

主人の労災
自分の骨折
新型コロナ流行

せっかく決心したのに…

しかし　コロナも落ち着いてきたので
先週病院へ行って血液検査と腹部CTをとり
今日、結果を聞きに行きました

念のため受けたC型肝炎・B型肝炎の検査は陰性

脂肪肝　と決定されました
まぁ、想定内ですが…

　メ　モ　
主人　168㎝なので　63㎏
私　　156㎝なので　53.5㎏　が
適正体重

ロッカー

ロッカーの規則が変わりまして
靴箱が撤去されました
個人のロッカーで保管するんですって

一日履いて脱いだ靴はじっとり湿っています
正直、くさいデス

ということで
100均で買ってきました

炭は６０日～９０日で交換するので
忘れないようにメモをしよう

ランタナ、その後

↑　植え替えた直後に



↑　こんなになってしまいましたが

↑　ここまで大きくなりました

嬉しいのですが…

つぼみがありません

なぜでしょう…

お掃除 お掃除

昨日はあの後、夕飯まで我慢をしました

お風呂に入っていたら…
見づらいところが汚れているのを発見してしまい
お掃除をしました

で、神様からのご褒美でしょうか
いえいえ、主人からのご褒美ですね
キッチンマットを購入してもらいました

気分が良いので台所のお掃除がすすみました

もうすぐイヤな棚卸しです

気分を上げて頑張って乗り切りましょう

お腹がすいた…

主人につられて

私もダイエット(っぽいこと)をしています

少しずつ体重が減っているのに

今、お腹がペコペコで

困っています

まだ夕御飯には早いよね…

今食べたら寝る前にお腹がすくよね…

気を紛らせるためにブログを書いてみましたが…

お腹がすいたよぉ(T_T)

ダイエットの邪魔にならない おやつ

何かないかな…

続けていますよ (^▽^)

先日の運動
ちゃんと続けていますよ
昔から　なじみの接骨院の先生に
お尻がこっている　と言われていて

たまたまテレビでやっていたお尻をほぐすストレッチが
もともと好きなストレッチで
気が向いたときにやっていたものでした

これなら習慣にできる
と思い頑張っています

以前は気が向いた時だけでしたが
朝と夜　2回必ずやっています

これからも頑張ります

写真

少しは学習しました
見つけたらすぐに買う

今年の新入りさんです

去年のチューリップやムスカリも掘り起こして保存していますので
いっぱい寄せ植えをしたら
豪華かなぁ　と今からニヤニヤしています

盛り塩

気分はイマイチなのですが
とりあえず　掃除と盛り塩をしました

でも、こういうものって
気分や体調や性格が表れるんですね…

とっても　不細工　です

反面、お掃除のおかげでしょうか
少し気分は落ち着いたのかな？

がんばれ　私

やる気を出すために

買ってほしいものがあるのに
主人にダメと言われ
家事にやる気が出ない

って、子供か

結婚以来、ずっと同じ事の繰り返し
出始めの頃の電動機付き自転車も
買ってもらえずにすねていたし　ね

でも、私が欲しいものをホイホイ買っていたら
とっくに家計が破綻して
小さかった子供を連れて心中していたよね
そう考えると主人が正解なんだよね

ということで

欲しい欲しい　は　諦めましょう

欲しいものだらけ

二階で一人で観れるようにブルーレイレコーダーが欲しいなぁ

パソコンでもいいなぁ

ハリー・ポッターとかじっくり見直したい

SIXPAD Foot Fit が欲しいなぁ

足が痛いけどダイエットしたいけど

とモヤモヤしているけど

CMを見ていると気持ち良さそう

自分のブログを読み返していたら
こんな記事がありました

成長してないねぇ～

確かに 引きこもり だけど…

軽～い引きこもりなので

コロナの予防の自粛ムードの前から

仕事以外に外出しない生活でした

最近、ずっと主人が車で出勤しています

まぁ、仕方がない

腰痛がひどいから

しかし

出掛ける気がないから家にいる

のと

出掛けることができない

のでは 違う

ちょっとストレスが溜まっています