【募集】サブスリー前後に向けて、自信をもって大会を走れるように走り込みをする冬合宿2023

🌸ご希望者は、こちらのように「前後左右」での撮影も可能です🌸


🌸トピック🌸
「とにかくサブスリーしたい」「サブスリーしたけど、もっと頑張りたい」「サブスリーの準備がしたい」けど、少し足踏みをしている方に、現状を打破すべく、新しい取り組みをお勧めします。頑張る練習ができるギリギリのこの時期、やっておきたいことがあります。サブスリーをするには、またそれ以上の走りをするには、「獲得したい身体能力」があります。それは、単なる走り込みでは獲得することはできません。距離を踏んだからと言って、単純にきつい練習をすれば良いというものでもありません。身体を酷使しても、怪我のリスクが高くなるだけです。そんな無謀なことをして疲弊するよりも、もっと効果のある練習がお勧めです。そして今回お薦めするのが「2歩スキップ」です。「スピード」「スタミナ」「パワー」さらには「エコな骨格ランニング」を身につけるために、この「2歩スピック」で30kmを目指して頑張りましょう。一人ではなかなか頑張れないかもしれませんが、走る仲間がいる合宿では頑張れるはず。しかも、コーチがずっと見ていますので、間違えていたら、すぐに修正してくれます。また、足にやさしい「芝生」の上で行います。お車の方は「無料駐車場」隣接なので、着替えやドリンクにもすぐにアクセスできます。お車以外の方も、お車に入れてもらえるので安心ください。「メニュー」「環境」「指導」を整えて、ぜひ「サブスリー」前後でもがいている方でしたら、ぜひご参加頂きたい内容となっています。


🌸ご参加者🌸
吉田く選手
中村選手
正樹選手
宮澤選手

＜1/7日帰り＞
吉田ち選手
松岡選手
東山選手
長坂選手
赤楚選手

＜1/8日帰り＞
猪瀬選手


🌸詳細🌸
日程：2023年1月7日（土）〜8日（日）
開催場所：手賀沼＆取手
駐車場：無料
トイレ：あり
売店：手賀沼あり、取手なし


🌸スケジュール🌸
＜DAY１＞取手で「走り込み」
スタート：９時
解散：１８時３０分頃予定
※昼食各自

＜DAY２＞手賀沼で「走り方」
午前練：１０時〜１２時
午後練：１５時〜１７時
解散：１７時頃予定
※昼食は「道の駅」予定


🌸費用🌸
超早割：18000円（〜12/4）
早割：19000円（〜12/15）
通常：20000円（〜12/31）
直前：22000円（〜1/6）

＜日帰り＞
超早割：10000円（〜12/4）
早割：11000円（〜12/15）
一般：12000円（〜12/31）
直前：13000円（〜1/6）

※宿泊は各自、もしくはご相談ください。


🌸お申し込み🌸
kccrunning[at]gmail.com
※[at]は＠になります。

メールにてお申し込みを受付中。
①お名前
②当日連絡先
③緊急連絡先
④生年月日
⑤血液型
などを明記の上、お申し込みをお願いします。
※2回目以降の方は不要です。