【東京マラソン】還暦すぎでもサブ４出来る!?膝痛を乗り越えて

今回は

還暦ランナーさんのリポートです！

ランニングブームでマラソンを始めたら、

しっかりとハマってしまい、

今では各地の大会にエントリーするほどのマラソン熱。

しかし、

気がつけば体のあちこちが痛い。

あちこちの病院へ出向いたり、

治療を試したり、

いろんなアイテムに手を出すものの、

一向に良くならない...

そんなある日、

駅の看板で「ランニングクリニック」を発見。

これはと早速に申し込まれたとのこと。

①シューズの見直し

②フォームの見直し

③ケアの見直し

当ランニングクリニックで行うことは

主にこちらの３つ。

①シューズの見直し

「走り方」にも「足形」にも「足の大きさ」にも

合っていないものを履かれていました...

②フォームの見直し

「骨格（体型）」に合っていない走り方をされていました...

③ケアの見直し

自分の体の状態に関係なく

なんとなくストレッチや補強をされていました...

一番の問題は

学生の頃に熱中した「テニス」の癖

が体に染み付いていて

体のバランスが取れていないことが原因でした

「もう歳だし、タイムよりも痛くないこと」

を掲げての東京マラソンでしたが

無理をしなくても

サブ４ペースで進むことが出来

「なんかいけそうな気がした」

という手応えを感じての

東京マラソン完走

ということになりました。

直前での「膝痛」や「母指球痛」のことはすっかり忘れ

笑顔笑顔のラン＆ゴールだったとのこと

メデタシメデタシです

みなさんも

まだまだ頑張れます！