#サブ4 新着一覧
【サブ４したい人が走る時に意識したいこと】30kmの壁
まだまだあなたは頑張れる！ご訪問ありがとうございます！今回は「サブ４したい人」が「30kmの壁」を突破するための内容になっています！＜ペース＞サブ４をするには「5'40/kmペース」で走り続け
第４２回佐倉マラソン大会－そしてシーズン終了－
３月３０日（日）千葉県佐倉市の佐倉マラソン大会に参加してきました。佐倉だけに、桜が満開...
大佐のフルマラソン47都道府県制覇の野望
47都道府県フルマラソン完走に挑戦中です！！2012/11/3 の初マラソンから2025/3/24現在 33 ...
【ペースが落ちない走り方】サブ４したい人が知っておきたい走り方
あなたはまだまだ頑張れる！ご訪問ありがとうございます。「骨格ランニング®」の鈴木です。先日も、無事にサブ４を達...
惜しかった！だけど存分に発揮しました☆
朝5時、救急車やヤンキー車の音であまり眠れなかった朝。起きて水分補給と支度をして、ご飯と...
【東京マラソン】還暦すぎでもサブ４出来る!?膝痛を乗り越えて
今回は還暦ランナーさんのリポートです！ランニングブームでマラソンを始めたら、しっかりと...
玉名いだてんマラソン2025#結果発表
気温1度寒いまだ風が強くないから助かる予報は4m まず、走る前にロキソニンアップすることもなく車内でストレッチつか、またまた無睡眠まぶ
第３０回おきなわマラソン2025結果速報
サブ３．５ダメでした。結果 ３：５３：１０ 昨年よりタイムも順位も悪いです。・準備不足...
ぼっちRun#21km
30km走したかったんですが気持ちが足りず、ハーフ走で帰宅やっぱりフルマラソン42kmって長い...
ぼっちRun#30kmのつもりが
今日は、先日購入したランニングシューズの試し走NIKE ペガサス41ノンカーボントレーニング、...
ぼっちRun#運動公園#30km
今日は距離走運動公園 5km×6周ハーフ 1'48'0030km 2'40'00ASICSマジックスピード4カーボンシューズで走ってみたけどうーむ&hellip