ふくらはぎの肉離れは、自分の体型に合った走り方をしていないことが原因だった

【はじめに】
今回は「肉離れ（ふくらはぎ）」のサポート風景になります。「肉離れ」は読んで字のごとく「筋肉が裂けていく」症状で、ランニング障害の中でも比較的珍しいトラブルです。今回は、一般的に言われていることも踏まえつつ、どのようなメカニズムと考察に基づいてアプローチし、どのように解消していくのかを掲載してみます。







【体型別】の走り方

今回のふくらはぎの肉離れは「ピストン走法」が向いている体型（骨格）であるのに対し、「スイング走法」で走っていたことです。何度もサブスリーを達成しています。力があるがゆえに、力で走ってしまうのが肉離れの原因でした。厳密にいうと「ピストン」「ツイスト」「ツイスト」「ピストン」という複雑な「体型（骨格）」。走りも非常に複雑です。



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