砂浜を走らないともったいない！！

砂浜を走らないともったいない！！



いつもありがとうございます！！
「骨格ランニング®」の鈴木です！！


みなさんは、いつもどのようなところで走ってますか？？


実は、普通の「平坦」を走るのは、すごくリスクが高いんです。



ランニングをはじめて、
実に50%以上の方が何かしらの痛みや違和感を抱えているという現状です。



これは、
ランニングはとても技術が必要であるという数字だと思います。



もちろん芝生など、
やわらかいところも良いのですが、
それ以上にオススメなのは「砂浜」です！！



足にやさしいのはもちろん、
走るための能力を身につけさせてくれる最高の環境なのです！！



近くにある方は、ぜひビーチランをお楽しみください！！





〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
「ランニング障害」と「体型別スポーツ」のSports Meisters' Core®
・年中無休
・出張歓迎
・定期練習会、出張練習会、合宿、講習会多数開催中
出張や遠征、合宿、取材等により長期間連絡が取れないこともあります。
ご用命の際は、直前より事前にご予約されることをお勧めしています。
メール：yell[at]zpost.plala.or.jpもしくはyawarakasou[at]gmail.com
サイト：http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/index.html
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

笑顔がいっぱい骨格ランニング®合宿★日帰り参加も大歓迎！！

骨格ランニング®合宿★日帰り参加も大歓迎！！



いつもありがとうございます！！
「骨格ランニング®」の鈴木です！！

「この動画が好きです！」と言って頂けると、
本当にうれしくなります！！

こちらは、
動画は最後の一部だけなのですが、
参加されたみなさんの笑顔が眩しいかんじで、
私的にも好きな動画です。

真剣に走って、
笑って、
ご褒美のご馳走を食べてと、
本当に楽しく過ごさせて頂いています。

今はコロナで難しいのですが、
また開催できる日が待ち遠しいです。

それまで、
まずは元気にお過ごしください！！




〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
「ランニング障害」と「体型別スポーツ」のSports Meisters' Core®
・年中無休
・出張歓迎
・定期練習会、出張練習会、合宿、講習会多数開催中
出張や遠征、合宿、取材等により長期間連絡が取れないこともあります。
ご用命の際は、直前より事前にご予約されることをお勧めしています。
メール：yell[at]zpost.plala.or.jpもしくはyawarakasou[at]gmail.com
サイト：http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/index.html
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

ランニング『３軸理論®』★★厚底シューズの本当の革命は走りすら変えないといけないところ！？

ランQ＆Aコーナー★★★本当に正しいフォームってどういうこと？？



いつもありがとうございます！！
「骨格ランニング®」の鈴木です！！

今回は少し上級者向けの「３軸理論®」についてお話しようと思います！！


2014年なので、今からもう７年も前のこと、

ランニング新常識「３軸理論®」という本を書かせて頂きました！！

このとき、母校の夏合宿にも行っていて、

次なる書籍も書いていました（同時に５冊書いていました）。

野尻寮で夜な夜な原稿チェックをしたものです（^-^;）懐かしい。

当時は、

まだ厚底なるシューズはなかったので、

本当にそれまでの常識でよかったのです。

ところが、

N社の厚底シューズが出てきてから一変、

「走り方」にまで影響を及ぼすことに！！

それまでの骨格だけには止まらず、

シューズによる影響を受けた上での「走り方」を考えないと行けないのです。

今回のケースでは...

「スイング」から格上げし「ツイスト」走法で走ることに！！

これにはN社の「テンポ」との相性が最高です！！

ぜひ、自分の軸でゴールまで駆け抜けて欲しいですね！！



〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
「ランニング障害」と「体型別スポーツ」のSports Meisters' Core®
・年中無休
・出張歓迎
・定期練習会、出張練習会、合宿、講習会多数開催中
出張や遠征、合宿、取材等により長期間連絡が取れないこともあります。
ご用命の際は、直前より事前にご予約されることをお勧めしています。
メール：yell[at]zpost.plala.or.jpもしくはyawarakasou[at]gmail.com
サイト：http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/index.html
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

女性ライダーさんが1日でブレーキターンとアクセルターンとラインどりが上手くなる！！

いつもありがとうございます！！
「骨格ランニング®」の鈴木です！！


突然ですがすみません、
バイク好きが高じまして、
ライディングの書籍も書かせて頂いています↓↓↓



「自分だけのライディングフォームがわかる本」STUDIO TAC CRATIVE


もちろん一般的に言われているところから、
もう一歩踏み出した内容になっています！！


「人間の骨格」と「マシンの骨格」の組み合わせ！！


これによって「ライディングフォーム」や「ライン」が違う！！


そんな切り口になっています！！


ご興味のない方は、まったくないかと思います（^-^;



ただ私自身、無性にバイクが好きなのですが、


本当にそれほどうまくないのです。


ビビリのヘタレのお地蔵さんライダー...でした（^-^;


ただ、「あること」がきっかけで、


「まったく別の世界」が見えたのです！！


いわゆる「トップライダー達が言っている『あの感覚』」です！！



ぎゅーっとサスを路面に押し付けて、
ジョリジョリってしながらも、
グニュニュとタイヤがたわむ感覚、
地面が一気に近づいて向きが変わり、
押し付けたまま加速していく、
あの感覚です！！


書籍なので分母の問題でオンロードになっていますが、
オフロードライディングにも応用できますので、
ぜひすべてのライダーさんに参考にして頂きたいです！！


（※また聞きですが、元世界チャンピオン、元◯シムラのライダーさんにも、
「このひと分析力すごい」と評して頂きました！！
尊敬しているのは、私の方なんですけど...）


さておき、
今回は「実技編」ということで、
現地サポートに行ってきました！！



ハシレヒメマル第２章！！ますますオフバイクが楽しくなる！！




まずは総集編！！


こちらで1日の流れが分かります。



最終目標は「大会でうまく走ること！！」



なのですが、



ただコースを走ればタイムが上がるというものでもありません。



「どこから上手くなって行けば良い」か、



そこを見極めて
「コースどり」
「ギャップの超え方」
「加速」
「コーナーリング」


と考えてみました。




アクセルターン最高！！コーナーを立ち上がるカッコよさ！！





このアクセルターンができるようになるには、
しっかりと「リアの荷重」が抜ける必要があります。


ただ、その時の「乗車姿勢（フォーム）」はとても大事です。



加えて「マシンのセッティング」も大事です。



私も、実際に乗車してみて、できるかどうかをチェックしています。


もちろん、私ができるかではなく、


「ご本人」ができるかどうかに着眼しています。



【オフバイク基本練習】まずはブレーキターンをカッコよく決めよう！！




まず、


根本的なところからスタートしてみした。



今までも試されていたそうですが、



実はもう工夫が凝らされています。




知らぬが仏ではないのですが、



知らなくても大丈夫です。



きっちりとできるようになり、



次、



もっと試したくなる、



そんな手順になっています。




できないことをコツコツではなく、



できる手順に沿って一歩ずつ進歩していただけたら、



そんなイメージでサポートをしてます。




ではみなさんもお楽しみあれ！！






〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
「ランニング障害」と「体型別スポーツ」のSports Meisters' Core®
・年中無休
・出張歓迎
・定期練習会、出張練習会、合宿、講習会多数開催中
出張や遠征、合宿、取材等により長期間連絡が取れないこともあります。
ご用命の際は、直前より事前にご予約されることをお勧めしています。
メール：yell[at]zpost.plala.or.jpもしくはyawarakasou[at]gmail.com
サイト：http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/index.html
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

女性の骨格を意識したランニング・レッスン【骨格ランニング®】

女性ランナーさんは、
女性の身体（骨格）が分かっているコーチに習うのがオススメ！！
というお話です！！


いつもありがとうございます！！
「骨格ランニング®」の鈴木です！！


以前「RUN GIRL NIGHT」という団体さんで、
『また聞きたいコーチNO.1』に選出頂きました！！


これはおそらく『女性のための走り方』
をレクチャーしたためと思われます！！
違いますか？？



私の独断と偏見ですが、
男性って「スペック」や「ブランド」に弱い気がします（^-^;

上場企業の〜、一流メーカーの〜、トップ選手の〜etc、
あっちの方がパワーが上だ！、新素材だ！etc

それによって起こった不都合も盲目的に見ないようにし、
ドツボにはまっていく...



一方で、
女性は「自分が一番大事！！」というところが素敵です！！


どんなに「正しい」と言われても
「でも痛いじゃん」「治らないじゃん」


となります。



そのような中で



「あれ？？言われた通りにやってみたら軽く走れる！！」
「痛いの、忘れてました！！」


ということになり、
「これが正しいんだ！！」

となるような気がしています。


↑完全に独断と偏見です。


そのようなわけで、
逆に「正しい」という偏見を捨てて、
「自分らしく走る」という選択をした走り、
とくとご覧あれ！！


女性の骨格を意識したランニング・レッスン【骨格ランニング®】










〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
「ランニング障害」と「体型別スポーツ」のSports Meisters' Core®
・年中無休
・出張歓迎
・定期練習会、出張練習会、合宿、講習会多数開催中
出張や遠征、合宿、取材等により長期間連絡が取れないこともあります。
ご用命の際は、直前より事前にご予約されることをお勧めしています。
メール：yell[at]zpost.plala.or.jpもしくはyawarakasou[at]gmail.com
サイト：http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/index.html
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓