足の故障中に付き、１ヶ月近く、ランニングはお休み中。
練習は、スイムとバイクと筋トレのみ。
筋トレも、体幹のコアを鍛えて、怪我の無い体作りには大切です。
リハビリだと思ってやりますが、ぜんぜん楽しくありませ～ん
こんな時期は覚悟決めて、苦手な水泳をカバーしようと思う。
有酸素系マシーンも、結構1時間がんばるとかなりの運動量となる。
750キロカロリー／1時間
あ～早く 走れるようになりたい
足の故障中に付き、１ヶ月近く、ランニングはお休み中。
練習は、スイムとバイクと筋トレのみ。
筋トレも、体幹のコアを鍛えて、怪我の無い体作りには大切です。
リハビリだと思ってやりますが、ぜんぜん楽しくありませ～ん
こんな時期は覚悟決めて、苦手な水泳をカバーしようと思う。
有酸素系マシーンも、結構1時間がんばるとかなりの運動量となる。
750キロカロリー／1時間
あ～早く 走れるようになりたい