気分の良い日は、出来るだけ独りで外出してみる事にしている。あまり混雑してなく、時間に縛られないように、だけど、適度に負荷をかけて。映画を独りで観賞。途中で耐えられなく。。。薬を服用。。。やはり、まだ無理のようだ。空の青さが 気持ちよかった。
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yannさん達がご自分の事を書いていてくれたおかげで、適切な処置が自分から出来ました。
ありがとう♪(遅くなったけれどねぇ)
少しずつエリアが広がればいいなぁ~~って練習中 うふっ。
パニックになるのが怖いからって考えてると、いつまでたっても進歩しないけど。
どうも、私は無茶な行動をして自ら墓穴を掘るらしい・・・・そこに「自覚」を持つよう言われる。
やはり 今は
マイペースでしか行動でませんんニャン♪
そういえば手術前夜も飲んでたことを思い出しました。
外出は、慣れたエリアなら全然オッケーです。
それでもデパスは常に携帯してますなあ。
私の場合、 iPodがあるおかげでだいぶ助かってます。
いつでも音楽の方に神経を集中して電車に乗ってます。
iPodなしで混んだ電車に乗るとパニックの可能性が。
あと、ガムも必需品。
まあいろいろあるけれど、マイペースでゆっくりやろうよ。
焦っても・・・・治らないモンね。
励まされます♪
あせること無いから
きっと良くなるからね。