健康維持

おはようございます(^-^)

雨の週始め、月曜日ですね…(^-^;

明日は回復するそうですが、水曜日から下り坂で、木曜日はまた雨だそうです…

せっかく、桜が咲き出したのに…(>_<)

なんとうまく行かないものか…(-_-;)

さて、今朝のニッポン放送、高島秀武の朝ラジの中の健康コーナーでやっていたのですが、脂肪は運動開始20分から燃え出すので、よく燃やすには、30分、40分やった方がいい…と、言う今までの説は間違いと言うことがわかったそうです。

15分の散歩でも、十分に脂肪は燃えているそうです。

そして、毎日15分歩く人は、全く運動しない人よりも、寿命が３年は長いそうです。

今まで、犬の散歩をチャリで行っていたけど、今日から15分歩こう🎵

15分位なら、歩けそうですもんね(^-^)

みなさんも、15分散歩、どうですか⁉