旭市柔道協会 昨日の練習所感

先にも書きましたが、かなり寒くなってきました。

充分体を温めてから練習しないと、ケガをしやすい季節です。

なので、充分にランニング、ダッシュをして、体を温めてから柔軟を充分に行ない練習に入りました。

スピード打ち込み、移動打ち込み、移動投げ込み、乱取り。

最後に監督の計らいで、綱引大会になり、子供達はとても喜んでいました。

苦しい練習の中にも、楽しいエッセンスを入れる🎵

監督ならではの、粋な計らいだなと思いました🎵