月曜日。雨後曇り。復職３０６５日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:15起床する。眠い。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。
今日は通院のため仕事の区切りをつけて16:50頃在宅勤務を終了する。

近所の内科へ通院のため外出する。

今日は血液検査と血圧測定ありの日だ。
検査の結果は良好との事。このまましばらく様子見となる。
今日は検査があったので診察代は￥3,680円だ。

薬局で薬を購入する。いつものように35日分処方された。今日は￥3,230円の出費だ。
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠5mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ピオグリタゾン錠30mg　×1
テルミサルタン錠20mg「DSEP」×1
ロバスタチン錠2.5mg×1

途中買い物をして自宅へは18:20頃帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンケーキとコーヒー。昼食はどん兵衛きつね。夕食は「厚木航空基地カレー」、刺身、豚汁などで済ませる。

カロリー制限４４８３日目。今日の摂取カロリーは1854Kcal。

明日は火曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.06.08撮影。
ANA　 (Star Alliance Livery)(B787-9　JA872A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

日曜日。曇り時々雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:15頃起床する。昨夜は夜更かししたので、起きれなかった💤。

買い出しのため外出する。
買い出しを済ませる。今日は曇りで涼しい。

夕方羽田空港の運用が都心上空ルートになったので撮影する。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はパンケーキ。夕食はヨーカ堂の松花堂弁当などで済ませる。

カロリー制限４４８２日目。今日の摂取カロリーは1208cal。松花堂弁当美味い。

明日は月曜日。在宅勤務。夕方通院の予定。明日の天気は北東の風後南東の風雨後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.06.09撮影。

ACA (Congratulations Livery)(B787-9　C-FVNB)。

(BD-700-1A10 Global 7500　N898MJ)。GH4 Partners LLC。EJM70。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

土曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。土曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。土曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:20頃起床する。昨夜は疲労のせいかよく眠れたが、起きれなかった💤。
宅急便が荷物をピックアップしに来たので、箱詰めした故障したヘッドホンアンプを渡す。

買い出しのため大井町まで外出する。
買い出しを済ませる。今日は晴れで暑い。




夕方羽田空港の運用が都心上空ルートになったので撮影する。

今日の朝食はパンケーキ。昼食はそうめん。夕食は寿司弁当などで済ませる。

カロリー制限４４８１日目。今日の摂取カロリーは1549cal寿司弁当美味い。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.06.08撮影。

JAL　特別塗装機「JAL ミャクミャクJET2号機」(B787-8　 JA823J)。
https://press.jal.co.jp/ja/items/uploads/JGN24013_%E3%83%9F%E3%83%A3%E3%82%AF%E3%83%9F%E3%83%A3%E3%82%AFJET2%E5%8F%B7%E6%A9%9F%E5%9B%BD%E9%9A%9B%E7%B7%9A%E5%B0%B1%E8%88%AA.pdf

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。晴れ。復職３０６４日目。通常勤務。夕方歯医者へ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。
電車で寝過ごしてしまい、東戸塚で降りて横浜へ戻り桜木町へ向かう。

今日は終日デスクワーク。
今日は歯医者の予約があるので、仕事の区切りをつけて少し早めに退社する。
外は今日も比較的涼しい。

17:50頃無事帰宅する。その後歯医者へ通院する。
今日は虫歯の治療をしてもらう。支払いは\2,210だ。

途中買い出しを済ませて19:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はカレーつけうどん大盛、刺身、総菜などで済ませる。

カロリー制限４４８０日目。今日の摂取カロリーは2147Kcal。

明日は土曜日。明日の天気は北東の風後南の風晴れで暑くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.06.05撮影。
JAL　(A350-1000　JA01WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

木曜日。晴れ。復職３０６３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
外は今日も比較的涼しい。

途中買い出しを済ませて19:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はコンビニの「半熟卵うどん」、刺身、総菜などで済ませる。

カロリー制限４４７９日目。今日の摂取カロリーは1472Kcal。

明日は金曜日。通常勤務。夕方歯医者の予定。明日の天気は南の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.05.26撮影。
ANA　 (Star Alliance Livery)(B787-9　JA872A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

水曜日。晴れ後曇り。復職３０６２日目。午前中通院。その後通常勤務。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。寝坊した(-_-;)。
今日は通院だ。支度をして外出、病院へ向かう。

病院へは07:45頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
特に問題ないとの事だ。
支払いを済ませる。1,200円の出費だ。

薬局で薬を購入する。薬代2,360円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」　×2　→　自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」　×２錠　←　新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」　×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

自宅へは09:40頃無事帰宅する。
通院で疲れたので今日も在宅勤務に切り替える。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

昼頃買い出しのために外出する。マルエツプチがセルフレジスタイルに変わっていた。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して在宅勤務を終了する。
今日も仕事量多くて疲れた(-_-;)。

先日故障したヘッドホンアンプを修理に出すため、宅急便集荷を依頼していたが、ちょうど留守にしていた時間に来たらしく渡せなかった。
土曜日の午前中に集荷依頼を変更する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食は通院のため無し。昼食はパンケーキ。夕食はコンビニの「魚介のパスタ」、総菜などで済ませる。

カロリー制限４４７８日目。今日の摂取カロリーは1196Kcal。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.06.05撮影。
(G650ER　N500ES)。Earth Starr Inc。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

火曜日。晴れ後曇り。復職３０６１日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。寝坊した(-_-;)。
今日は在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して在宅勤務を終了する。
今日も仕事量多くて疲れた(-_-;)。

買い出しのために外出する。外は涼しい。マルエツプチが閉まってた。臨時休業らしい(-_-;)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は緑のたぬき。夕食はコンビニの「冷やし中華」、総菜などで済ませる。

カロリー制限４４７７日目。今日の摂取カロリーは1247Kcal。

明日は火曜日。通常勤務の予定。明日の天気は東北東の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.06.01撮影。
JAL　(A350-1000　JA01WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

月曜日。曇り後雨。復職３０６０日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:15起床する。寝坊した(-_-;)。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して在宅勤務を終了する。
仕事量多くて疲れた(-_-;)。

買い出しのために外出する。外は小雨で涼しい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はパンケーキ。夕食はコンビニの「半熟卵うどん」、刺身、総菜などで済ませる。

カロリー制限４４７６日目。今日の摂取カロリーは1271Kcal。

明日は火曜日。通常勤務の予定。明日の天気は東北東の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.06.01撮影。
ANA　 (Star Alliance Livery)(B787-9　JA875A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

日曜日。曇り後雷雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:40頃起床する。昨夜は夜更かししたので眠い💤。

今日は特に予定が無いので、溜まってる家事を片付ける。
午後は雷雨で雨が凄かった。

買い出しを済ませる。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は松花堂弁当。夕食はコンビニのパスタ、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４７５日目。今日の摂取カロリーは1713cal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南東の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.06.01撮影。
ANA　(B787-10　JA904A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

土曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:40頃起床する。宅急便のチャイムで起こされる。昨夜は夜更かししたので眠い💤。

昨日発注したヘッドホンアンプが届いたのでセッティングして動作確認する。
FIIO　K9 AKM
https://www.fiio.jp/products/k9akm/

少し音楽を流して動作を安定させる。

買い出しのため大井町まで外出する。
買い出しを済ませる。今日は晴れで涼しい。

夕方羽田空港の運用が都心上空ルートになったので撮影する。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はそうめん。夕食は寿司弁当、かき揚げ、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４７４日目。今日の摂取カロリーは1670cal。寿司弁当美味い。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南東の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.06.01撮影。

(G650ER　N700MK)。Wilmington Trust Co Trustee。

(G550　PR-WRD)。Aero Rio Taxi Aereo Ltda。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14