月曜日。晴れ時々雨。復職１４２７日目。有給休暇。体調不良続く。

おはようございます。

今朝は06:30頃起床する。まだ腹痛がする。鎮痛剤服用して様子を見る。
時間が来たが腹痛が治まらない。会社に連絡して有給休暇を取得し、今日も１日自宅静養する事にする。

夕方買い出しのため外出する。外は晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニの鮭のお粥、総菜などで済ませる。

カロリー制限２４３４日目。今日の摂取カロリーは1318Kcal。

明日は通常勤務、明日の天気は雨で夕方風が強まる予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の写真。
ドクターイエローこだま計測上り。T5編成。西大井駅付近にて。ISO6400。1/40。練習不足で全然ダメでした(-｡-;






照明付き計測用パンタグラフ使用。



OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO

月曜日。晴れ時々雨。復職１４２７日目。有給休暇。体調不良続く。

おはようございます。

今朝は06:30頃起床する。まだ腹痛がする。鎮痛剤服用して様子を見る。
時間が来たが腹痛が治まらない。会社に連絡して有給休暇を取得し、今日も１日自宅静養する事にする。

夕方買い出しのため外出する。外は晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニの鮭のお粥、総菜などで済ませる。

カロリー制限２４３４日目。今日の摂取カロリーは1318Kcal。

明日は通常勤務、明日の天気は雨で夕方風が強まる予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の写真。
ドクターイエローこだま計測上り。T5編成。西大井駅付近にて。ISO6400。1/40。練習不足で全然ダメでした(-｡-;






照明付き計測用パンタグラフ使用。



OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO