おはようございます。
今朝は06:30頃起床する。まだ腹痛がする。鎮痛剤服用して様子を見る。
時間が来たが腹痛が治まらない。会社に連絡して有給休暇を取得し、今日も1日自宅静養する事にする。
夕方買い出しのため外出する。外は晴れだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090301.jpg)
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニの鮭のお粥、総菜などで済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090302.jpg)
カロリー制限2434日目。今日の摂取カロリーは1318Kcal。
明日は通常勤務、明日の天気は雨で夕方風が強まる予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の写真。
ドクターイエローこだま計測上り。T5編成。西大井駅付近にて。ISO6400。1/40。練習不足で全然ダメでした(-。-;
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090304.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090305.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090306.jpg)
照明付き計測用パンタグラフ使用。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090307.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090308.jpg)
OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)+M.ZD300mmPRO
今朝は06:30頃起床する。まだ腹痛がする。鎮痛剤服用して様子を見る。
時間が来たが腹痛が治まらない。会社に連絡して有給休暇を取得し、今日も1日自宅静養する事にする。
夕方買い出しのため外出する。外は晴れだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090301.jpg)
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニの鮭のお粥、総菜などで済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090302.jpg)
カロリー制限2434日目。今日の摂取カロリーは1318Kcal。
明日は通常勤務、明日の天気は雨で夕方風が強まる予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の写真。
ドクターイエローこだま計測上り。T5編成。西大井駅付近にて。ISO6400。1/40。練習不足で全然ダメでした(-。-;
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090304.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090305.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090306.jpg)
照明付き計測用パンタグラフ使用。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090307.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018090308.jpg)
OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)+M.ZD300mmPRO
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