復職１０９６日目。曇り。通常業務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜は眠れなくて未明まで起きていたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は雲りだ。


今日は近所の私立女子中の入学式らしい。


今日も終日デスクワーク。忙しい。
今日は通院なので仕事の区切りをつけて、早めに退社する。

近所の内科へ通院する。
今日は混んでいて１時間半くらい待たされる。

診察の結果、食事等に気を付けて多めに運動するよう指示される。HbA1c値１か月で7.0→6.6に改善。
診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で6880円の出費だ(-_-;)。
処方された薬一覧(30日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
ミカルディス錠20mg　×1
ビオグリタゾン錠30mg　×1
ミカルディス錠20mg　×1


途中買い物を済ませて自宅へは19:30頃無事帰宅する(-_-)。
なんかお薬手帳無くしたっぽい(-_-;)。今度作ってもらおう。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ悪化中。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁、夕食は六厘舎お土産辛つけ麺で済ませる。

カロリー制限１９５０日目。今日の摂取カロリーは1532Kcal。辛つけ麺美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。天気は南風曇り一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。


ＰＳ
今日も撮影に出かけていないので、週末の在庫から。

羽田空港寸景。モノレール天空橋駅。

OM-D　E-M1MarkII+M.ZD40-150mmPRO+MC-14