意外と知らない！オススメのカラーリングスパンは◯ヶ月！

こんにちは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

皆さんはどんなヘアスタイルをしていますか？

私はミディアムの長さで

緑色を含む茶色に染めいていただいています✨

美容師の鈴木彩未ちゃんに言われたのが、

染め直しのベストスパンは

"1ヶ月"ということ💡

カラーは染めた瞬間から

色が抜けていきます！

明るい色ほど抜けやすいらしく

"カラー優先"の人は

毎月カラーリングがオススメ！

毎月は髪が痛むんじゃないの？？

ということが気になって

できない方は事前に

美容室に相談して髪への負担が

なるべく少ない種類にしてあげるのが

良いのではないでしょうか？🍀

私も毎月染め直しを続けていますが、

痛みはさほど気になっていません😯

ぜひ、髪色キープをしたいと思っている

方は毎月カラーリングにトライしてみては

いかがでしょうか？🍀

日本人に多い体型は〇〇型！内臓脂肪がたっぷりつきやすい！！

こんにちは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

ここ数年、家にいる機会が増え

つまり動く機会が減ったことで

体重は増加傾向に😂

そんな今日は、日本人に多い体型

〇〇の方向けのダイエットについてです😊

◆体型の種類と日本人に多い体型

リンゴ型、洋ナシ型、バナナ型の

3種類があります✨

日本人に多いのは"リンゴ型"だそうです✨

特徴は、"内臓脂肪型肥満"とも

言われる通り

お腹ポッコリという特徴があります💡

お腹・ウエスト・腰回りなど体の真ん中

あたりに脂肪が就きやすいんです😯

◆リンゴ型にオススメダイエット

内臓脂肪が多いタイプなので、

筋トレよりも有酸素運動で

脂肪を燃焼させるのがオススメ✨

今の時期、運動する機会が減るからこそ、

一番効果的な運動を選択して

体型も心もリフレッシュすることを

オススメします😊

さいごに

体型管理はできる女子の

必須スキルかなと個人的には

思います✨

なぜなら、仕事ができる女性は

タスクの管理は完璧

つまり、自己管理も完璧

ワールドワイド系女子を

目指している私には必須ですよね💡

皆さんも是非一緒に有酸素運動をして

素敵な体型を手に入れましょう〜✨

参考：YAHOO!JAPANニュース

アメリカの3大パイの一つのピーカンナッツの紹介

こんにちは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

3連休の初日、

皆さんはいかがお過ごしですか？？

昨日は日本全域で天候が荒れ、

東京でも大粒の雪が降っていました😯

一変して今日の東京は晴れ模様で

清々しい一日でした✨

私は今日も仲良しの

田中日向子ちゃんと一緒に

過ごしました✨

今日はアメリカ発祥のカフェ

"アンナミラーズ"に行ってきました✨

食べたのはピーカンナッツのパイ

ご存じの方もいるかも知れませんが、

アメリカの3大パイは

アップルパイとパンプキンパイ

それとピーカンナッツのパイ

だそうです✨

甘いものが好きな人には

とってもオススメなケーキです🍰

ちなみに、ピーカンナッツは

カロリー高めなので、

食べすぎには注意です💡

別名"バターの木"とも言われるくらいに

柔らかく食べやすいナッツです✨

ぜひ、アメリカの有名ナッツを

食べてみてはいかがでしょうか？🍀

仕事ができる女性経営者に学んだタスク管理の３ステップ！

こんばんは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

２月！

もう少しで新社会人、進学、進級を

迎える人も多いのではないでしょうか？

ちなみに、採用活動が活発化するのは

今時期の２月〜３月！✨

もうすでに社会人として活躍している

中でも転職を控えている方もいるかも

知れませんね😊

多くの人が新しい環境が変わったときには

やるべきことが変わって

頭がごちゃつきがち💡

タスクの消化に時間が

かかった経験をした方も多いのではないでしょうか？🍀

私も新社会人になったときに

仕事の管理がうまくできなくて

困ってありとあらゆる活用本を読み漁った

思い出があります！

そんな、

今日は女性経営者として活躍されている

酒井美那さんに聞いた、

”タスク管理”の極意をお伝えします✨

美那さんはスケジュール帳を

自分で作ったりアレンジを加えるほど

タスクの管理にはこだわりをもって

やっています✨

◆タスク管理で大切な３ステップ

１）やるべきことを書き出す

２）やるべきことに優先順位をつける

３）最後にやる時間を決める

そして決められた時間にタスクを実施する✨

タスクを管理する上で大切なのは

“いつやるか”まで決めることと伺いました✨

これが、タスク管理で大切な３ステップです！

◆タスク管理でオススメなのは手帳

なぜかというと、自由に書き込めるから！

アプリでの管理もいいのですが、

個人的には色々な操作が間に挟まると

やらなくなってしまうので、

手帳を開いてペンを握って書く！

というシンプルな動作だけで完結できる

手帳はすごくマッチしています✨

◆手帳にあるといいオススメ項目

１）タスクを書き出す項目

２）タスクに優先順位をつける項目

３）時間ごとにタスクを書く項目

４）メモ欄

３ステップを書き出せる項目が

あるとベスト！✨

◆オススメの手帳

オススメはフランクリンプランナーです✨

ただ、ちょっと値がはるな・・・

と感じる方は、

オススメ項目を含む手帳や

手作りしてももちろんOK✨

大切なのは、３ステップを意識して

管理できるものであること😊

最後に、タスクを管理していると

今日何をしたらいいのか

今何をしたらいいのかが

とっても明確になります😊

一番のオススメポイントは、

無駄な時間がなくなるので

仕事のスピードが上がること✨

美那さんも信頼を得るために

スピードは大切と言っていました🍀

私の体感としては、

無駄な時間が減るので

残業も減ってプライベートも

大切にできるようになりました✨

ぜひ、これから新生活を迎えるという方

タスク管理の仕方に困っていた方

今日から３ステップを意識してみては

いかがでしょうか？🍀

2022年春のトレンドカラーをパーソナルカラー別に紹介します！

こんにちは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

今日は春を先取り🌸

春夏のトレンドを紹介します✨

2022年のトレンドは、

ずばり！！！！！

オレンジ、グリーン、ピンク、イエロー、ブルー

(参考：BAZAAR)

ちなみに、ご存知の方も多いと思いますが

人はそれぞれパーソナルカラーを持っています✨

スプリング、サマー、オータム、ウインターの4種類！

今日は2022年春のトレンドカラーは

どのパーソナルカラーに似合うのか！を

分けて紹介します！

◆オレンジ

イエローベースの肌を持つ方にぴったりです😊

スプリングタイプは明るいオレンジ

オータムタイプは深いオレンジがオススメです✨

◆グリーン

イエローベースの肌には黄みがかった緑

ブルーベースの肌には青みがかった緑がオススメです✨

◆ピンク

スプリングタイプの人にはコーラルピンク

サマータイプの人にはベビーピンク

オータムタイプの人にはサーモンピンク

ウインタータイプの人にはマゼンタ

がオススメ✨案外万能色なんです✨

◆イエロー

もちろん！

イエローベースの方にオススメな色です✨

◆ブルー

もちろん！

ブルーベースの方にオススメな色です✨

ぜひ、2022年の春に向けて

自分の肌に合う服を見つけてみてはいかがでしょうか？💡

私はオータムカラーが似合うので、

春×オータムのイメージに合わせて、

服を選びに行ってみます！