こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
水分補給をしないでいて体調を崩して
しまうなんてことを実際に経験したり、
耳にしたことがある方は多いのでは
ないでしょうか？🍀
今回も前回に引き続き、
お水を飲むといいことについて
書いていきます💧
＊お水を飲むといいこと＊
④便秘の解消
便秘の解消に効く代表的なものと言えば
「食物繊維」ですが、
実は水も効果的だそうです！
便が硬いことが便秘の原因になっている
場合、単純に便の水分量を多くすれば
便秘を解消する可能性があります。
また、水に含まれるマグネシウムには
腸に水を集める働きがあるので
便をやわらかくし、便秘解消効果が
期待できます✨
参照：
便秘でお悩みの女性などは
お水を飲むことを意識するといいかも
しれないですね🍀
では続きはまた明日😊