春になると想う、体を引締めよう！！

今年も体を締めようと考えています。私は細身でしたが、標準体型になってきました。
２０年前、１７２ｃｍ　５４ｋｇ　ウエスト　７３ｃｍ
１０年前、１７１ｃｍ　５８ｋｇ　ウエスト　７６ｃｍ
現在は、　１７０ｃｍ　６０ｋｇ　ウエスト　７９ｃｍ
とドンドン増えてきています。
しかも、高脂血症気味で、悪性コレステロールが増えて、γーＧＴＰが増えて健康にいいことは一切ないですね。何とか、全てを標準値に入れて見たいと想う、今日この頃ですね。
自宅に帰ると仕事をするので、飲酒はしないけど、出張に出ると欲しくなる、参ったもんです。


休酒　3日目です。　　
腹筋、腕立て伏せ、これらをやると肩こりが減ったような気が・・・。