他人のパソコンを借りてます。久しぶりに長めの文です。
(前とその前の記事の続き・・・☆)
☆まずは、原因と過程
●血液の循環の悪化(血行不良)
↓
●筋肉への酸素不足
↓
●疲労物質・乳酸などの蓄積
↓
●首周辺の筋肉硬直
☆そして、その要因と「(←私の場合)」
■首の筋肉疲労...頭が重いから?(←そういえば、7月の脳ドックでは綺麗な頭がい骨だったな♪)
■首周辺の骨や関節の異常…いわゆる整形外科系の「○○症」というヤツ(←5連休中の笑いすぎによる「顎関節症」の疑いあり)
■内蔵の異常や病気..内臓機能の低下による血液循環の悪化(←食べ過ぎると頭に血が行かなくなって眠くなるっていうことと、同じかな?)
■長時間同じ姿勢での作業...たとえばパソコン仕事とか(←う~ん、、、寝過ぎ?体が横になり続けるとか、、、(笑))
■眼精疲労...やっぱりパソコン、あとゲームや携帯電話の操作(←今は携帯電話だね~)
■ストレス...精神的緊張(←運動会で人のために尽くし過ぎたので、当たってるかも!)
■筋力不足...運動不足(←運動会の種目に参加しなかったからかな?)
■運動疲労...スポーツによる腕、肘、肩などの酷使(←スポーツ!?最近、何やったけ?)
■老化...筋力の低下、骨のゆがみ、関節の異常(←否定できない、笑えない(涙))
■生活習慣...寝不足、暴飲暴食、不摂生(←やっぱり寝過ぎかぁ(汗))
<参考資料>
「首こりの原因と解消法 」HPより「 首こりの原因」
http://www.kubikori.com/003/ent220.html
(前とその前の記事の続き・・・☆)
☆まずは、原因と過程
●血液の循環の悪化(血行不良)
↓
●筋肉への酸素不足
↓
●疲労物質・乳酸などの蓄積
↓
●首周辺の筋肉硬直
☆そして、その要因と「(←私の場合)」
■首の筋肉疲労...頭が重いから?(←そういえば、7月の脳ドックでは綺麗な頭がい骨だったな♪)
■首周辺の骨や関節の異常…いわゆる整形外科系の「○○症」というヤツ(←5連休中の笑いすぎによる「顎関節症」の疑いあり)
■内蔵の異常や病気..内臓機能の低下による血液循環の悪化(←食べ過ぎると頭に血が行かなくなって眠くなるっていうことと、同じかな?)
■長時間同じ姿勢での作業...たとえばパソコン仕事とか(←う~ん、、、寝過ぎ?体が横になり続けるとか、、、(笑))
■眼精疲労...やっぱりパソコン、あとゲームや携帯電話の操作(←今は携帯電話だね~)
■ストレス...精神的緊張(←運動会で人のために尽くし過ぎたので、当たってるかも!)
■筋力不足...運動不足(←運動会の種目に参加しなかったからかな?)
■運動疲労...スポーツによる腕、肘、肩などの酷使(←スポーツ!?最近、何やったけ?)
■老化...筋力の低下、骨のゆがみ、関節の異常(←否定できない、笑えない(涙))
■生活習慣...寝不足、暴飲暴食、不摂生(←やっぱり寝過ぎかぁ(汗))
<参考資料>
「首こりの原因と解消法 」HPより「 首こりの原因」
http://www.kubikori.com/003/ent220.html
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