ｱﾋｬﾋｬﾋｬヽ(´>∀<`*)ﾉｱﾋｬﾋｬﾋｬ!!

最近のデブさ加減に...
さすがに、コレではダメダメ！と思い
１日3〜5キロ程度、歩く様に心掛けている⤴

紫外線対策をしっかり！とし、キャップにサングラス...
格好だけは...いっちょ前の...
(Power Walking)


息が切れると、だんだんと口呼吸になり
若干喉からの出血がある為、
喉がヒリヒリと痛くなる💦
しかし、ヒリヒリ＆排ガス対策にマスクをすると、更に息が上がる訳で...😃
高地トレーニングか！💦

最低、週に三回はウォーキング！の目標は、今のところ順調に進んでいる😌


そして、以前もしていた、レコーディングも...ゆる〜く復活
食べたものを記録し、大凡のカロリーを把握
すると...
特に気を付けた食事内容ではなく、最近
普通に食べているkcalは、
1300kcal〜2000kcal
一週間で平均すると、1日あたり1600kcal以下である事が判明✋

んーーー！おかしい💦

コレでは、ここまで激太りする訳が無い

基礎代謝＋日常消費したkcal以外に
計算上は、7200kcalプラスしないと、1キロの脂肪が増えないハズ
まっ、あくまでも計算上では✋


次の通院時、ドクターに相談してみよう！
激太り、浮腫、高カリウム、背中脇腹の違和感...
全ての現象が、腎臓を指している😒

血液検査結果では、問題になってないけれど、
お薬の蓄積で、腎臓機能が落ちつつあるのかも...
血液検査結果に出た時は、それなりに悪くなってから！だとも聞いている😓


医学的な話は、相談するとして...
現状、この脂肪を少しでも減らしたい💦
このまま、ウォーキングとレコーディングを続け、
以前していた、(ベリーダンス)を再開しようか...
でも、腰をフルと傷が痛いんだよねー😱
それに、スタジオへ行くのも面倒😣


まずは、最低でも今のモチベーションを保っため、スマホのホーム画面の画像を...
(おデブなモナリザ)に代えてみた😜
ポッチャリでニコやかで、可愛らしい😆
もっと衝撃的じゃないとね！
と、思い直し、ネットから引っ張って来た画像が↓

初めは、見る度...ウホッ❗と思ってたものの...
よくよく見ているウチに...

このオネェさん、なんて幸せそうなお顔してるんでしょ😄
自分の身体を(見てー！)と言わんばかりの、自信に満ち溢れる堂々としたお姿😆
彼女を見ていると、痩せたの肥ったのと
大騒ぎする自分が馬鹿らしく思えてさえくる😓


...やはり、(トド)の画像に差し替えしよ😃

それとも、なりたい身体...ナイスバディのオネェちゃんにしよか(笑)