今の私の気血を活性化するには・・・と瞑想をしていると「クコの実」という言葉が降りてきた。
クコの実？？と思いながらも言われた通り摂ってみる。クコの実は結構身近で買える食材ですし、どんな料理にも合いますからね
お菓子作りにも多用できるし、彩りも綺麗になるし、色々な料理と組み合わせても邪魔にはなりません。手軽にたくさんいただくことが出来ますから飽きがないかもしれません
なかなかよい食材です
クコの実はカロテンやビタミン、鉄やマグネシウム、亜鉛などの１５種種のミネラルや食物繊維などの栄養のほか、・リノレン酸・アミノ酸・ベタイン・ゼアキサンチン・フィサレンなどのファイトケミカルに分類される栄養が多く含まれます。
滋養強壮（疲労回復）・脂肪肝などの肝臓病・高血圧・視力回復・高コレステロール・腰痛・膝の痛み・老化防止などへの効能が期待されており、よく調べてみると、内分泌・代謝・消化器系・神経系・肝臓う・腎臓・筋肉・皮膚・関節・感覚器・循環器・血管系への効能が期待されている万能な健康食品だったのです
クコの実はドライフルーツの中では高カロリーです。しかしこれはクコの実には炭水化物だけではなく、たんぱく質も多く含まれているから、なのだそうです。
ということで私はティ（茶）にもいれて美味しくいただいております
色も活性する赤色だし、なんかいい感じです
クコの実ティ、おいしいですよ
