私の元へ訪れるクライアントさんの中には腹式呼吸がうまくできない人がいます。
腹部のトリートメントでは、腹式呼吸を私の誘導とともにしてもらいながらのトリートメントをしていくのですが、胸式呼吸になってしまっていて意外とこの腹式呼吸できない人、いるのです。
胸式呼吸は筋肉や姿勢にとってはあまりよくありません。
肩の筋肉を誤って用いるため、それらの部分に慢性的な凝りが生じます。
胸部と腹部筋肉の柔軟性も欠如してしまいますね。
腹式呼吸ができない人は寝る前に練習する癖をつけられるといいと思います。
感じる力も強まりますし、エネルギーの調整もできるようになると思います
腹部のトリートメントでは、腹式呼吸を私の誘導とともにしてもらいながらのトリートメントをしていくのですが、胸式呼吸になってしまっていて意外とこの腹式呼吸できない人、いるのです。
胸式呼吸は筋肉や姿勢にとってはあまりよくありません。
肩の筋肉を誤って用いるため、それらの部分に慢性的な凝りが生じます。
胸部と腹部筋肉の柔軟性も欠如してしまいますね。
腹式呼吸ができない人は寝る前に練習する癖をつけられるといいと思います。
感じる力も強まりますし、エネルギーの調整もできるようになると思います
