天真体道の自主稽古（その１２３ １４・１０・１３～１４・１０・１９）

１０月１３日（月）無し。

剣武セミナー参加。

１０月１４日（火）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（５８分４２秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を受け流し続ける。空っぽに。更に雑念を受け流し続ける。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（５２分）天真柔操、木刀の上げ下ろし（１０分５２秒、６回）抜納刀（その７４）１～３　５０/３７００、蒼海剣構え、電光剣十法、天真五相（座位、正、養気体）。

上げ下ろしは、毎日の稽古に取り入れた方が良さそうだ！

１０月１５日（水）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（５７分５９秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を受け流す。空っぽに。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

夜：岡田師範の特別稽古。

１０月１６日（木）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を受け流し続ける。全身に気が満ちる。空っぽに。心地良い統一感を味わう。時間が来た所で止めさせていただく。

午後：稽古（１時間２０分）天真柔操、木刀の上げ下ろし（１０分、３回）抜納刀（その７５）１～３　５０/３７５０、蒼海剣構え、蒼海波濤剣、電光剣十法、電光波濤剣、ステップ八種、大上段の斬り込み三種、平安五段、蹴り技の抱え込みとゆっくり（前・横・回し）、連続蹴り、天真五相（座位、正、養気体）。

このくらい毎日やりたい！！

１０月１７日（金）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を受け流がす。空っぽに。アイデアを思いついたので、思考してしまう。時間が来た所で止めさせていただく。

夜：本部ワカメ体操クラスに参加。

１０月１８日（土）無し。

午後：剣武の稽古に参加。

１０月１９日（日）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（５８分４６秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を受け流す。全身に気が満ちる。空っぽに。絶妙な統一感を味合わせていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

稽古前（４５分）天真柔操、膝行、ステップ八種、不動立ち前進と後退、入り迎え、大上段、上段打ち、前・横・回し蹴り（抱え込み、ゆっくり）、連続蹴り、平安五段、軽く瞑想

夜：本部棒術クラスに参加。

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新体道の稽古（その６７３）

新体道棒術の稽古に茗荷谷に行ってきました！

今夜の準備号令は、私でした。

自分では、緩急強弱がつけられて、今までの中では一番良い号令がかけられたと思いました！！

慶応大学棒術部の副主将の方がいらして、女性がいるから逆に柔らかい号令がかけられたと思います！！！

しかし、稽古の後でのK師範の話しでは、声が出ているが、号令を受けていて苦行の様に感じるとの事！

明るい事を創造して号令をかけなさいとアドバイスしていただきました。

やはり、やっている方と受ける方では感じ方が違うのですね！！

次回は、明るい事、楽しい事を思いながら号令をかけたいと思います！！！

本号令は、I先生の本号令デビューでした！！

内容盛りだくさんで、色々とやりました！

特に素手対棒の練気組手は、かなりのエネルギーを消耗して、かなりハードでした！！

けど、稽古を終えると爽快感に包まれていました！！！

K師範、I先生、稽古に参加された皆様ありがとうございました。

I先生号令：主に、立ちジャンプ前進（正立体、養気体）、瞑想ジャンプの組手、開脚前進・大＆小、自由選択の心身開発ジャンプ、ワカメ体操、栄光・大、天投げ、キャッチ棒、棒対素手の練気組手（棒側：上段打ち、逆上段打ち、諸手突き）、基本技（大上段、上段打ち、諸手突き）、組み棒（大上段対上一文字受け、上段打ち対上段打ち）。

K師範号令：栄光・正、大上段打ち下ろし。

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今日の食事
朝食：無し。
昼食：ナッツパン、ヨーグルト、コーヒー。
夕食：発泡酒、雑穀米、もずく酢、麩と大根の味噌汁、鶏肉のソテー、揚げ茄子、ポテトサラダ、野菜とエビの炒め物、チョコチップクッキー。

今日の天気最高気温２２.６℃。最低気温１３.１℃。湿度５２％。

「新オヤツ断ち！！」から四年と二ヶ月

今日は、計量の日です。

今月の体重は、８１.０キロ。体脂肪は、２８.０％、ＢＭＩ値２８.７。

体重は、先月に比べてマイナス０.２キロ。最初に比べてマイナス０.４キロ。
体脂肪は、先月に比べてマイナス０.８％。最初に比べてマイナス０.７％。
ＢＭＩ値は、先月に比べてマイナス０.１％。最初に比べてプラス２.０％。

ほぼ現状維持！

やはり日頃食べ過ぎているのを実感！！

節制と言うよりも生活習慣の問題かもしれない！！！

おなかが鳴ると言うか、腹ぺこになるのが鍵かもしれない！

日本にいる限りは、少しくらい食べなくても何とかなる！！！

天真体道の稽古（その８２）

剣武の稽古に深川に行ってきました！

今日もたくさんの方々が参加しました。

前半は、宗家の号令で、膝行、ステップ、意識を切り替える稽古として、ステップをしながら突きを繰り出しました。

この意識を切り替える突きは、自分では、どこまで理解しているかは、疑問？？

けど、兎に角一生懸命やらせていただきました。

ヒントとしては、電球等のスイッチを切り替えるイメージだそうです！

後半は、１２月の演武会の練習とクラス分けの稽古でした。

演武会の練習は、相手の方がいらしていなかったので、自修しました。

クラス分けの稽古は、７級、６級、５級の審査科目をやりました！

７級と６級は、大丈夫ですが、５級は、習ったばっかなので、これからです！

けど、ほとんど理解しているので、後は、回数稽古だと思います！！

最後に四方荘厳と天地両断をやって終わりました。

準備号令：T子師範。

前半本稽古号令：宗家。

後半クラス分け稽古号令：S師範。

宗家、稽古に参加された皆様ありがとうございました。

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今日の食事
朝食：無し。
昼食：カロリーメイト二種。
夕食：野菜と果物のジュース、寿司の盛り合わせ、もずく酢、麩と油揚げの味噌汁、肉野菜炒め、さつま揚げと胡瓜とワカメの酢和え。

今日の天気最高気温２１.３℃。最低気温１３.８℃。湿度４４％。

新体道の稽古（その６７２）

新体道・ワカメクラスの稽古に幡ヶ谷に行ってきました！！

このクラスの稽古は、初です！

このクラスの稽古に参加しているK君に今日は、稽古の後で、T師範の誕生祝いをやるとの事なので、来てくださいと言われ、こちらも時間があったので参加させていただきました！！

稽古の号令は、前半が、ベアさん。後半がT師範でした。

稽古内容としては、私が構想している内容に近い様なモノで、非常に勉強になりました！！！

この内容に、組手を混ぜるか、それとも２パターン作るかと後で、色々と妄想しました！！

普段の棒術の稽古と違い、こちらは、癒し系なので、激しくなく、稽古が終わると程良く心身がほぐれて良かったです！！

また、参加できればと思います！！！

準備号令と稽古前半の号令：ベアさん。

主に、青空体操、ステップその１、３、４（腰を大きく動かす事を意識）、手をつないでのワカメ体操。

本稽古号令：T師範。

主に、手をつないでのワカメ体操、養気体の天真五相→天真五相・正→天真五相・大→栄光・大（色々に斬る）、ワカメ体操、光り体操、整体、天真五相・正。

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今日の食事
朝食：無し。
昼食：ナッツパン、ヨーグルト、コーヒー。
夕食：ビール、サラダ、ピザ、スパゲッティー、イチゴパフェ。

今日の天気最高気温２３.５℃。最低気温１３.７℃。湿度４０％。

新体道の稽古会立ち上げます！！

唐突ですが、新体道の稽古会を立ち上げる事にしました！！

首席師範と理事長にお伺いを立てた所、首席師範から資格とか特にないからドンドンやりなさいと激励されました！！！

しかし、まだ宣言したでけですが・・・・。

ついこの間までは、正指導員になってからと考えていましたが、自分が体技をできるであろう年齢等を考えると今が始めるのにギリギリの年齢かもしれません！

まぁここの所の勢いに乗っているのもありますが・・・・！！！

細かい事は、まだ決めていませんが、自分の住んでいる地元でやろうと思っています！

道場は、二つ候補地があるので、来週あたりにでも相手方にきいてみようと思います！

カリキュラムも色々と考えています！！

新体道の正統派でいくか、新体道の核を押さえつつ、変化球でいくか。

まぁどんな人が集まるかによるので、その辺は、柔軟に！！！

後、告知と言うか、宣伝も色々と考えていますが、その辺も一部調べてみないと！！

準備がきちんとできたら正式に発表したいと思います！！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：野菜と果物のジュース、ナッツパン、ヨーグルト、コーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、麩と豆腐の味噌汁、小魚の佃煮、ハンバーグ、麩とモヤシのキムチ和え、トマト、蒸しさつま芋、じゃが芋のチーズ焼き。

今日の天気最高気温２０.４℃。最低気温１２.７℃。湿度６７％。

クラッシックとしてのマイルス・デイヴィス

時間がある時に復帰後のマイルスのアルバムを聴いています！

クラッシックとしては、良い感じです！！

けど、あれをあのままやるのは、今の私の感性が許しません！！！

マイルスは、２０世紀の人だから！

とにかく私の感性が、物凄いスピードで活性化されているので。

マイルスを否定するつもりはありません！！

あれは、あれで素晴らしいと思います！！！

けど、マイルスが生きていた時代と今は、違います！！！

だからあれをあのままやってもあまり意味を私は、感じません！

もちろんやりたい方は、それで構わないと思います！！

だからと言って、何か新しい表現ができるかは、今のところ全くわかりません！！！

結局、走りながら考えるしかないのだと思います！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：玉子ともずく酢と炒めゴーヤのぶっかけうどん、コーヒー。
夕食：雑穀米、麩と豆腐とニラの味噌汁、ハンバーグ、キャベツとトマトのサラダ、梅干し、茄子の胡麻和え。

今日の天気最高気温２７.２℃。最低気温１６.５℃。湿度４２％。

無事帰宅とFRB議長

１６時過ぎに無事剣武セミナーから帰宅しました！！

今回気になったのは、やはり台風１９号です！

これのおかげで、最終日の今日の稽古は、繰り上げての稽古となりました。

幸いにも長野県佐久市を後にする時は、雨は、降っておらず、曇り空でした。

昨年、今年と台風の影響を受けた剣武セミナーですので、来年は、五月の連休に開催されるとの事。

次回も参加したいですが、来年の事はわかりませんので。

帰宅後は、この三日間の剣武セミナーの記事を書き上げました。

合宿の時は、いつも持ち歩いているノートにある程度メモを取っているので、これを参考に記事を書き上げています。

実際、PCを持っていてもブログを更新している余裕はありませんので！！

福井県小浜市の日本エスペラント大会に参加していた母も今しがた無事に帰宅。

後は、台風が行き去るのを待つだけ！！

追記としては、昨夜NHKBSで放映されたビズプラスサンデーで、米国の著名な投資家のジム・ロジャースのインタビューが放映されていたが、彼の話しでは、米国が、金融緩和を止めて利上げをした場合に、異常に金利が上がる可能性があり、大不況になる可能性があるとの事。

前FRB議長のバーナンキ氏が、在任中に量的緩和の停止と金利の利上げの話しをしただけで、株価が落ちたので、現FRB議長がどの様に判断するかが、今後の注目だな！！！

今日の食事
朝食：ロールパン、クロワッサン、スープ、コーヒー。
昼食：おにぎり、フライ、野菜サラダ、漬け物等、ビスケット。
夕食：発泡酒、納豆のスパゲッティー、キャベツと胡瓜のサラダ、焼酎。

今日の天気最高気温１７.７℃。最低気温１６.７℃。湿度９６％。

剣武セミナー２０１４（最終日）

６時過ぎに起床。風呂に入り、７時から朝食。

台風を考慮して、早めに宿を去る為に、最後の稽古は、８時からなので、朝食は、軽めに。

あまり食べると体が動かないので。

ここは、日本だから人がいる場所では、どうしても何か食べたくなったら何とかなるから！！（笑）

８時から体育館で、稽古。

準備号令と本号令は、M首席師範。

ステップ四種、開放体・正立体での大上段の斬り込みの後で、撃砕（ゲキサイ）をやりました！

撃砕とは、私の個人的解釈では、効く突きの事です。

撃砕には、四種類あります。

五人くらいのグループに分かれて、先頭の人が、座布団を五枚くらい腹に持ち、後ろの三人が、体をピッタリ合わせて、突いた突きをどこまで届いたか感じます。

この場合、力任せに突いただけでは効きません！

色々な方の突きを体験できて面白かったです。

私の場合は、逆突きをやったり、フック気味に突いたりと基本がおろそかになっている事を痛感しました！！

その辺も修正ですね！

後半の稽古は、木刀に持ち替えての剣舞でした。

特に最後の音楽に合わせての自由剣舞は、創造力をかき立てられて非常に面白かったです！！！

創作意欲を刺激されました！！！

そして、閉会式後風呂に入り、弁当をもらって、１２時には、JR佐久平駅に向かいました。

［追記］今回のセミナーで、青木先生の話しや稽古で、印象に残った事。

●これから更に養気体の時代になる。

●柔軟な頭が更に必要。

●稽古も組織も時代に合わせ変化し続けなければならない。それができないなら滅びる。

●ステップの時は、腰の移動に注意。

剣武セミナー２０１４（二日目）

５時半過ぎに起床。

６時からの早朝オプションで、宿の裏にある河原で天真五相、大妙、ワカメ体操をやる。

朝は、冷え込むので、長袖、長ズボンにフリースを羽織る。

９時から１１時半過ぎまでグランドで午前の稽古。

台風の影響は、無い。

準備号令と弐段以外のグループの号令は、O師範。

前半は、主に昨日やったステップ、刀和柔操、正立体・養気体・開放体の動きにステップを混ぜて、刀で動く。

言葉で表すと難しいが、観ればすぐにわかるだろう。

基本、剣武は、正立体の動きだが、これに開放体、養気体とステップが入ってくると動きの種類も多彩にになると思う！！！

色々な可能性を感じる！！！

恐らく青木先生の演武もここから更に発展し続けたものから生まれてきているのかもしれない！！！

これも極意の一つだと思う！！

休憩の後は、クラス別の稽古。

号令は、S師範。

私たち初心者のグループは、統一基本技の上段と中段の切り払い、それを刀を持って、そして、電光波濤剣へ。

電光波濤剣は、非常にシンプルな型なので、おおむね覚えられました！！

次に蒼海剣の構えを全員で、私の号令でやりました。

続いて蒼海波濤剣をやりました。

これは、蒼海剣の構えがわかっていたので、すぐにできました。

電光波濤剣が動なら、蒼海波濤剣は、静ですね。

剣武のカリキュラムは、下からきちんと理解していれば、次の段階でも関連して覚えられます！

非常に良く考えられていると思います！！！

最後に好きな構えで、少し瞑想をし、その後、全員で、四方荘厳と天地両断をやって午前の稽古を終わりました。

昼食後は、温泉に浸かって、一服。

ここの温泉は、朝から晩まで、清掃時間以外は、入れるので助かります！

１４時からの稽古は、体育館で。準備号令は、T子先制。

その後は、岡田先生とフランス人の方々の審査を見取り稽古。

ラファエルさんの審査は、丁度次回の私の審査と同じ級なので、色々と勉強になりました！！！

岡田先生とジョルジュの弐段審査は、圧巻でした！！

素晴らしかったです！！！

審査の後は、グランドに移動しての稽古です。

団体稽古は、T子先生の号令で、ワカメ体操、光り体操をやりました。

途中、青木先生に思想的な部分と技術的な部分をアドバイスしていただきました。

その後の光り体操は、思想や技術を自分の技にどう活かして良いのかわからないので、とにかく一生懸命やらせていただきました。

終わった後で、相手の方にその一生懸命が良いと褒めていただきましたが、更にその後を抜ける必要もあるらしいです。

続いてのグループ稽古は、木刀での組み太刀でした。

初めての組み太刀を三種類やりました。

初めてなりに良い感じでできました！！

唯、木刀の間合いが、近いのには、驚きましたがすぐになれました！！

最後に、全員で、栄光・大、四方荘厳をやって午後の稽古を終わりました。

宿に戻ってからは、夜のパフォーマンスのリハーサルをやってから風呂に入りました。

１８時からの夕食は、ホテル内の施設で、バーベキューでした。

これがかなりのボリュームで、超満腹になりました！！！

２０時過ぎからは、カラパラ！

各部屋の対抗で、カラオケを使ったりして、歌、ダンス、演武等色々な出し物がありました！

皆さん色々と工夫していて、爆笑させていただいたグループが幾つかありました。

私たちの部屋も休憩時間がこの出し物にかなりの時間をかけました！！

私たちの部屋は、ビートルズの「HELP」を歌と踊りで参加させていただきました！

悪くないと思いましたが、他のグループの方が凄かった！！

優勝は、逃しました。

２２時には、終了して、２２時半には、寝ました。

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今日の食事
朝食：ご飯、味噌汁、ハム、玉子焼き、梅干し、辛子明太子、マカロニサラダ、コーヒー。
昼食：カレーライス、野菜サラダ。
夕食：ビール、牛・豚・鶏肉のバーベキュー、各種焼き野菜、海老、ホタテ、おにぎり、トウモロコシ。
夜食：赤白ワイン、日本酒、サラミ、チョコレート、マドレーヌ。

今日の天気最高気温２１.５℃。最低気温８.３℃、湿度４９％。

天真体道の自主稽古（その１２２ １４・１０・０６～１４・１０・１２）

１０月０６日（月）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。全身に気が満ちる。空っぽに。唯その世界を観せていただく。更に静まる。時間が来た所で止めさせていただく。

１０月０７日（火）無し。

１０月０８日（水）午後：稽古（３０分）天真柔操、タッチング、抜納刀（その７１）１～３　５０/３５５０、天真五相（座位、正、養気体）。

少しづつ！

１０月０９日（木）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（５３分１１秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を受け流し続ける。全身に強力な気を流し続ける。空っぽに。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

１０月１０日（金）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（５６分４７秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を受け流し続ける。大量の氣を浴びる。空っぽに。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（４５分）天真柔操、抜納刀（その７２）１～３　５０/３６００、入退場礼法、蒼海剣構え、電光剣十法、天真五相（座位、正、養気体）。

蒼海剣構えと電光剣は、覚えていた。

１０月１１日（土）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を受け流し続ける。全身に気は満ちる。空っぽに。唯その世界を観させていただく。時間が来た所で止めさせていただく。

午前：稽古（４０分）天真柔操、抜納刀（その７３）１～３　５０/３６５０、入退場礼法、蒼海剣構え、電光剣十法、天真五相（座位、正、養気体）。

良い感じ。

午後：剣武セミナー２０１４参加。

１０月１２日（火）無し。

剣武セミナー２０１４参加。

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剣武セミナー２０１４（初日）

剣武セミナーに長野県佐久市のかすが温泉に来ました！

１３時半にJR長野新幹線の佐久平駅に集合。

そこから送迎バスで、ホテルに向かいました。

ホテルは、設備が充実していて、温泉もあり、食事もおいしいです！！

１４時半過ぎから開会式と稽古を始めました。

今回は、フランスからの参加者とフィリピンから岡田先生も参加しました！

準備号令は、M首席師範。

本号令は、青木先生がかけました。

ホテルには、程良い砂利敷のグランドと体育館があります。

この稽古は、そのグランドで行われました。

今回の本稽古は、新体道の本稽古と重なる部分がありました。

剣武は、新体道を基礎としているので、その基礎の確認です！！

斬る一つとっても三つの体勢がある事がわかりました！！！（正立体、開放体、養気体）

それらを使いこなせる様になるとまた違ったものになると思いました！！！

これに関しては、自主稽古でできればと思いました！！

新たな可能性があると思います！！！

稽古の途中で、青木先生が、先日の審査会で、私の型が綺麗になったと褒めていただきました！！

最初、先生が観た時は、相当酷いものだったらしいです！

やはり、日頃の地道な努力が今回は、花開いたのだと思います。

しかし、ここで満足すると次の審査は、ダメかもしれないので、更に進化、深化する様に地道な努力を続けたいと思います！！！

主に、ステップ六種、上段の斬り込み（正立体、開放体、養気体）、蹴り技（前、横）、天真五相、流動体組手、四方荘厳、天地両断。

夕食後のよるのイベントは、S師範の四方荘厳指圧でした。

久しぶりの指圧でした。

首から腰にかけてがかなりお疲れモードでした。

理論的な事は、よくわかりませんでしたが、相手の体と息を意識して、一生懸命やらせていただきました。

２２時過ぎには、休みました。

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今日の食事
朝食：ナッツパン、コーヒー、ヨーグルト、チーズ。
昼食：カロリーメイト二種。
間食：茶菓子。
夕食：炊き込み御飯、ご飯、味噌汁、すき焼き、馬刺、天ぷら、茶碗蒸し等。
夜食：茶菓子。

今日の長野の天気最高気温２４.０℃。最低気温１１.１℃。湿度３３％。

新体道秋の審査会２０１４の結果

本日、先日受験した新体道の審査会の結果を事務局から受け取りました！

結果は、本科修了・講師合格です！！！

まずは、一安心です！

流石に保留や落ちる事は無いと思っていましたが、やはり結果が出るまでは、ヒヤヒヤモノです！！

これからも自分を磨きつつ、後進にも手を差し伸べたいと思います！！

審査当日の記事に自分のイメージの六割しかできなかった書きましたが、逆に言えば、六割もできたという事です！

ある意味、不遜と言うか、傲慢かもしれないと気付きました！！

これからも道は、続きますが、自分のペースで歩めればと思います！！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：玉子と蒸し野菜のぶっかけうどん、コーヒー。
夕食：ビール、ステーキ、フライドポテト、カレーライス、野菜サラダ、野菜と果物のジュース。

今日の天気最高気温２５.８℃。最低気温１７.６℃。湿度５１％。

瞑想の力

今日は、午前中にある方に会って、仕事について相談をしました！

その方のアドバイスどおり、仕事に関しては、保留にして、療養に専念する事にしました！！

元気になったら考えると言う事で。

帰宅後は、溜まったハードディスクから主に原発関連のドキュメンタリーを二本見ました！

そして、まとまった時間があったので、中二日の瞑想をしました。

稽古録にも書いてありますが、とにかく物凄い量の氣を浴びると言うか、体の中を通過させました！！！

そしたらなんか元気になっちゃいました！！！！（爆）

まさに瞑想の力！！

けど、一昨日少しやった時は、全然ダメでしたけどね！

まぁ今までの疲れがあったのも確かだし！！

ホントに元気になったかは、明日以降の様子を見てからですが・・・・！（笑）

折角ドクターストップになったんだから少し遊ばせてもらおうと思います！！（爆）

今月分の給料は、減るけど、こう言う時に備えて少しだけ貯めておいたのが幸わい！

けど、旅行は、無理だなぁ～・・・・！！！（笑）

今日の食事
朝食：野菜と果物のジュース、ナッツパン、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：蒸し野菜と玉子のぶっかけうどん。
間食：バームクーヘン、コーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、茄子の浅漬け、鶏肉のソテー、ゴーヤの炒め物、ひじきの五目煮、キャベツと胡瓜のサラダ、茄子とインゲンの炒め物。

今日の天気最高気温２４.５℃。最低気温１７.４℃。湿度６０％。

静養中

実は、昨日から静養中です！

きっかけは、先日の出張で、今までの疲れがドッと出ました！！

今日医者に行ったらしばらく休めとドクターストップをかけられました！

職場には、まだ何にも連絡してないから、怒り狂っているかもしれませんが・・・・？？

今まで、土俵際で、踏ん張っていましたが、今回だけは、ダメだったみたいです！！

まぁ医者が休めと言っているのだから、これを理由にゆっくりしたいと思います！！！

今の仕事もここらが潮時かもしれませんが、先の事は、今考えてもしょうがないので、まずは、静養に専念したいと思います！！

けど、調子は、徐々に回復していると思うので、今度の剣武の合宿には、行くつもりでいます！！！

もちろん直前でダメならキャンセルしますが、先の事等わかりませんから、前向きに！！

まぁしばらくのんびりさせていただきます！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：蒸し野菜と玉子のぶっかけうどん。
間食：ピーナッツチョコレート、チョコチップクッキー、コーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、麩とワカメと油揚げの味噌汁、焼豚、焼きしし唐、野菜炒め、辛子明太子、蒸しさつま芋。

今日の天気最高気温２３.５℃。最低気温１６.４℃。湿度５５％。