１０月２６日（月）午前：天真柔操法、瞑想証光（一分）、高速深層瞑想法（１２分２７秒）。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
１０月２７日（火）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分）、高速深層瞑想法（１５分）。
始めると薄暗い世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
１０月２８日（水）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分３０秒）、高速深層瞑想法（３４分５１秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（３０分）軽く体操、ジョギング（近所：２０分）、軽く体操。
無理はせず！！
１０月２９日（木）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分３０秒）、高速深層瞑想法（２１分４９秒）。
始めると薄暗い世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：稽古（４５分）天真柔操法、抜納刀（その２０６）、初段の審査種目、演武の稽古、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
チェック程度ですが、マズマズです！
１０月３０日（金）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分３０秒）、高速深層瞑想法（１５分４５秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
１０月３１日（土）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分３０秒）、高速深層瞑想法（１９分０８秒）。
始めると薄暗い世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。意識があるが無と言う感じ。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：稽古（４７分）天真柔操法、抜納刀（その２０７）、初段の審査種目、演武の稽古、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
一本一本集中！！
１１月０１日（日）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分３０秒）、高速深層瞑想法（２７分１４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。大きな氣を感じる。変化する空間を見させていただく。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：ウォーキング（２６分０７秒）、天真柔操、一人ワカメ体操、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
走るのが無理なので、試しに歩いてみました！！
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。１０月２７日（火）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分）、高速深層瞑想法（１５分）。
始めると薄暗い世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。１０月２８日（水）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分３０秒）、高速深層瞑想法（３４分５１秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（３０分）軽く体操、ジョギング（近所：２０分）、軽く体操。
無理はせず！！１０月２９日（木）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分３０秒）、高速深層瞑想法（２１分４９秒）。
始めると薄暗い世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：稽古（４５分）天真柔操法、抜納刀（その２０６）、初段の審査種目、演武の稽古、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
チェック程度ですが、マズマズです！１０月３０日（金）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分３０秒）、高速深層瞑想法（１５分４５秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。１０月３１日（土）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分３０秒）、高速深層瞑想法（１９分０８秒）。
始めると薄暗い世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。意識があるが無と言う感じ。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：稽古（４７分）天真柔操法、抜納刀（その２０７）、初段の審査種目、演武の稽古、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
一本一本集中！！１１月０１日（日）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分３０秒）、高速深層瞑想法（２７分１４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。大きな氣を感じる。変化する空間を見させていただく。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：ウォーキング（２６分０７秒）、天真柔操、一人ワカメ体操、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
走るのが無理なので、試しに歩いてみました！！新体道のサイト
http://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
