今朝は4時過ぎに起床 私の好きなぼんやりした曇り空
4時半 アメダス 17.0℃ 北西に風1.2ｍ 湿度92％
ヒバリは元気でしたがカエルの声は聞こえず
西の空には薄い雲の向こうに居待月 富士山は見られず
ツバメが朝から雛の朝食調達に忙しく飛んでいました
缶コーヒータイムから5時の時報で定番コースへ歩き出す
サクラの実を20粒 8000歩で小休止して人間観察タイム
散歩11人 犬の散歩3人 ジョギング3人 サイクリング1人
今朝もあまり見かけない顔ぶれが多かったです
私よりも確実に年配の方が散歩していると私も頑張らねば
と励まされます
10000歩 エクサイサイズ4.6EX 
朝のルーチン
ラジオ体操が始まる前に帰宅 丁度女房が起き出したところでした
帰省と昨日の調停午前午後2件で疲れたことでしょう
還暦を過ぎると50代の頃とは違うことを実感していますか？
日中は 終日曇空 
南風4m 28℃
昨日よりは気温は低いですが湿度が高そうなので蒸し暑さを
感じる予報です 降水確率20～30％
今日は
二十四節気 芒種（ぼうしゅ）
芒のある穀物や稲や麦など穂の出る穀物の種をまく季節という
ことから芒種と言われています
＊実際の種まきは少し早い時季に行います
梅の実が青から黄色に変わり 百舌が鳴き始めます
かまきりや蛍が現れ始める頃でもあります
次第に梅雨が近づいてきて五月雨の季節に入ります
稲の穂先にある針のような突起が芒（のぎ）です
＊関東の平年の梅雨入りは6月7日
25候 蟷螂生（かまきりしょうず）
秋に草木に生みつけられた ふかふかの薄茶色で釣鐘型の
スポンジのような卵から小さな蟷螂が一気に溢れ出てくる
時期です
田植えの時期とともに姿を表す蟷螂は1つの卵から生まれた
100〜300匹もの小蟷螂が成虫として稲の収穫の頃まで生き
残るのはたった数匹だといわれています
今年は我が家にカマキリはまだやってきていません
代わりに4年ぶりにアシナガバチが小さな巣を作っています
数が少なく被害は無いので見守っています
我家のは小さな巣です
邦楽の日 楽器の日
昔から踊りや邦楽などの芸事は6歳の6月6日から始めると上達すると
言い伝えられているところから設けられた記念日です
その道具となる楽器も全国楽器協会の提唱により この日を記念日と
しています
同様の主旨で いけばなの日・お稽古の日 でもあります
楽器の日は一般社団法人・全国楽器協会（全楽協）が1970年（昭和45年）
邦楽の日 は東京邦楽器商協会（現：東京邦楽器商工業協同組合）が1985年
（昭和60年）に制定しました
唐招提寺開山忌
唐の高僧で日本に渡って日本律宗を開いた鑑眞の763年(天平宝字7年)の
忌日を記念して その月遅れの月日を中心に行われています
今週は減量を目指して100円風呂のサウナで15分を数回計画
目標は3㎏減の62㎏ 当然の如くリバウンドを避けるために減食
意志が弱い私には結構な負担となります
ダイエット 朝に宣言 昼解除 ＊夕方には忘れていますか＾＾
今日も自儘な一日が過ごせれば良しとします
まずは朝飯 血圧115/62 検温36.4℃ 体調良し
善知鳥