2016/11/7

勤務　夜勤明け休み

深夜　　ボワ～ンボワ～ン
就寝中　なし
起床時　なし
朝食　　なし
午前　　ボワ～ンボワ～ン
昼食　　なし
午後　　なし
夕食　　なし
入浴　　なし
夜間　　なし

睡眠時間　12:00~15:00
　
食事　2食
朝　　　カロリー×・バランス○
昼　　　なし
夜　　　カロリー○・バランス○
間食　　ヨーグルト・りんご

薬　　なし


23:30頃　5分だけボワ～ンボワ～ン
4:00から　5分だけボワ～ンボワ～ン
風呂掃除、階段上り
手加減しなくても出ないねぇ～
実に調子がいいし、全くもって不思議だ
がストレスで朝バカ食い
い～かげんに辞めんと～････太る（ってるが･･･）