転倒に注意して・・

　予報に反して今日は朝から陽射しがあって気温も０℃ほどと温かい・・
　雪も降らない。青空が広がる中を防寒着でスパイクシューズを履き　転倒に
注意しながらルンルン気分で１時間半ほどのポールウオーキングを済ませました。

　まだ積雪は30㌢程度でツルツル路面は意外と少なく　現在のところ転倒して
救急車で搬送される人は少ないが　今後　積雪が増えると転倒による骨折事故が
増えて来るはずだ。　
　昨年の転倒事故を見ると1月の発生が一番多く　年代別にみると80歳代が最も
多い‥女性は脚や腕の骨折が多く　男性は頭部や顔面が負傷する傾向のようだ。

　私はノルデック（ポール）を持ってのウオーキングで転倒防止にも役立って
いる。が　硬いツルツル路面が多くなるとポールも安心は出来ない・・

　　　　　　

ダンス・カラオケサークル合同で・・

　シルバー人材センターのサークルはパークゴルフ・パソコン・囲碁・
カラオケ・毛筆・ダンス・パッチワークがあるが　コロナ感染拡大の２年前から
活動を休止・中止されているが　活動意欲も低下して廃止したサークルもある。

　その中でコロナ感染対策を厳守して　パソコン・カラオケサークルが継続
している。　今日カラオケサークル日だが　ダンスサークル会員に呼びかけて
合同でやろう‥と　８名が参加して開催した。

　カラオケはほぼ演歌を唄うので　ダンス会員には踊りづらく　ルンバやマンボ
などが踊れる歌探しと　唄うにも高齢者にとっては非常に難しい‥が　それでも
何とか唄って踊って楽しいひと時を過ごすことが出来ました。
　次回は年明け　来春雪解けの３月末まで「一緒に楽しもう」と手を握りあった。

　　　　　

海水が塩っぱいのは？

　昔、ノルウェーに兄のランスと弟のヘンスがおりました。
　兄のランスは大金持ちで弟はとても貧乏でした。クリスマスが近づいたが
何も食べる物が無く　兄のランスに何か分けてほしいと云うと少しの肉を
くれて「もう来るなお前なんか地獄へ行け！」とののしられ弟は地獄の道へ
　進んで行く‥地獄では小さな悪魔たちがハンスの持っている肉を臼と交換
してくれ‥と　この臼は回しながら願いを云うと何でも出て来る臼なのです。
もういらない‥と思ったら三つの言葉を云うと止まりますと・・

　弟のヘンスは家に戻りクリスマスのご馳走やお菓子を臼を回しながら云うと
テーブルいっぱいになって　それから豊かな生活を送れるようになりました。
　その話を聞いた船長がその臼を買い求め　船旅に出て　塩が欲しいと臼を
回しながら願いを云うと　船一杯に塩が出て来たが　止め方の三つの言葉が
分からない‥塩で船が沈み　今でも海の底で臼が回り続けているのです。
　　　「ノルウェーの民話（おとぎ話）」です。

　日本人の塩分摂取は一日平均10㌘ほどと云われている。塩分摂り過ぎは
高血圧になり脳卒中のリスクが高くなる。できれば5㌘を目指したい‥と
　誰か塩分摂取を止める三つの言葉を教えてほしいものです。
　（ネタ不足で　ノルウェーの民話を使いました・・）

　　　　　　

術後３か月診察を受けました。

　大荒れの天気の中を「動脈硬化」の手術後３か月の検査を受けて来ました。
　いつもなら予約時間を１時間ほど過ぎてからの診察になるのだが　今日は悪天候で
患者が少ないのか　予約時間ぴったりの診察で「経過良好」との結果でありました。
　次回は６カ月点検診察の３月に予約され　血液サラサラ薬を処方されました。

　会計を済ませて病院前の薬局へ・・ところが１時間近く待たされる。
　薬を調合するわけでもなく　ただカプセルの薬を日数分渡すだけなのに‥だ。
　イラついて来る。吹雪は強さを増して来る・・次回からは地元の薬局で受ける。

　　吹雪の中を慎重な運転で無事　我が家に到着しました。一安心・・

　　　　　　
　　　　　　

今日は雨・明日から猛吹雪・・

　今日の気温は7℃　師走らしからぬ雨が降って暖かい・・
　歩道は雨で磨かれツルツルで滑りやすく危険だ。ノルデックポールを使って
何とか1時間ほどのウオーキングを済ませたが　腰痛もあって雪で休む場所が
無いので　休む場所がある駅を中心にして歩いている。

　駅西裏に啄木の碑がある。我が駅を通過する時に詠んだ句と表示されている。
「石狩の　美国といへる停車場の　柵に乾してありし　赤い布片かな」と・・
　啄木は病弱で生活苦に苦しむことが多かったようだ。貧困や望郷の思い出
などを短歌にしているが　悲しみ・苦しみの句が多い‥
　「ふるさとの　父の咳する度に斯く咳の出づるや　病めばかなし」
　「何となく　汽車に乗りたく思ひしのみ　汽車を下りしに　ゆくところなし」
　「かなしきは　喉のかわきをこらへつつ　夜寒の夜具に　ちぢこまる時」

　明日以降　北海道は強い冬型の気圧配置となり　台風並みの暴風雪の大荒れの
天気が続く‥と　交通障害などへの警戒が呼びかけられている。
　明日は砂川市立病院の予約診察日だ。　車が走れるだろうか‥心配です。