ノルデックウオーキング・・

　今日も腰痛に耐えて遊縁公園を１時間半ほどのウオーキングを済ませる。
　１時間半と云っても300㍍ほど歩いては3，4分休みを繰り返してだから実際は
50分ほどなのだろう‥公園には石造りのベンチがあり「胸を張って頑張って」と
応援している。　

　今日はすっきり晴れて青空が広がっているのだが　風が冷たい。気温を見ると
16℃ほどで　まだ寒気が残っているようだ。
　途中　10人ほどのノルデックウオーキングの仲間に出会い「一緒に歩こう」と
誘われたが　腰痛でついて行けず　迷惑を掛けるので断った。

　明日は腰の手術前の最終検査を恵庭病院で受ける。　高齢者だが車を運転して
早朝に出かける。　妻も同行なので安全運転に心掛けてます。