認知症と物忘れ・・

　　　７０歳を超えると「物忘れ」が多くなる‥認知症の心配も高まる・・
　人の名や地名など固有名詞を覚えるのは「意味記憶」　いつ・どこで・何をなどを覚えるのは
「エピソード記憶」自転車・自動車の運転操作を覚えるのは「手続き記憶」と云うのだそうだ。
　記憶は脳の「海馬」と云う部分で覚え込むのだそうだ。　「意味記憶」「エピソード記憶」で
周りからのヒントを貰えば思い出せる‥のは物忘れだそうだが　「手続き記憶」が低下すれば
認知症が進んでいる‥との心配があるようだ。
　覚え込む・思い続ける・思い出す・・加齢によってその機能が低下するのは仕方が無い事だ。
「物忘れ」を改善するには　週３日以上４０分以上のウオーキングをする事や脳トレなどを
することによって記憶力が向上し　脳の海馬の体積が上昇　活発化するそうだ。
　妻に向かって「あなたは誰？」なんて‥　　　体も脳も健康で生きたいね～・・