パスをしながら、体幹を鍛える 2010年11月22日 11時00分18秒 | 速攻中心のチームを作る アンダーパスとオーバーパスの中に、この運動を取り入れると、体幹が鍛えられ、体の切れがよくなるし、パスが飛ぶようになります。 . . . 本文を読む
