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ふうううううううううううっ～～～っと息をはいて～

すーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと息をすって～

はいて～

すって～

ほぐれてきましたかああ？？？

はいいい～

はいて～
すって～

ときどき、にやけて～

はい

はははっと笑って～


はい。肩の力抜けましたか？？？


息は吐くのが大切です。
おへその下の深いところ（丹田）まで、美味しい酸素は届きましたね。

まだの方は(笑)いましょう

はははっつ

これでいいのです！！


ＡＹＵＫＯ