![12月2日のシニア晩ごはん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6d/90/0ebe1e118a76dd14c9885a3c7c43ad18.jpg)
12月2日のシニア晩ごはん
だいこんと牡蠣のソテー
![12月3日のシニア晩ごはん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/49/2b/08aecf3cd329495568a2a3f23eae1883.jpg)
12月3日のシニア晩ごはん
みそ牛レンコンでした。 門真のレンコンが泥付きでお店にあったので即買いし、 えぇ~~と...
![12月4日のシニア晩ごはん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6c/85/8af5f416a47d7c3b133961c606c25776.jpg)
12月4日のシニア晩ごはん
今夜の料理担当はパパさんでした。 もつ鍋
![12月5日のシニア晩ごはん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/78/b5/02b3c2567f303b70337e8f2d095c2e94.jpg)
12月5日のシニア晩ごはん
あさイチの解決ご飯をみて作りましたのは、 鶏肉・ソーセージときのこのシチューでした。 ...
![12月7日のシニア晩ごはん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/38/22/abd0061bff5b120eeebea9cfb05e4850.jpg)
12月7日のシニア晩ごはん
検査で帰宅が遅くなり一部は市販のお惣菜となりましたが1品作りました。 牛肉と白滝の炒め煮
![12月8日のシニア晩ごはん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/18/37/0eadd0ca5b9458c3b44f0976d3dfc63d.jpg)
12月8日のシニア晩ごはん
筑前さっと煮にほうれん草のお浸しアサリ入り炊き込みご飯でした。
![12月9日のシニア晩ごはん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6f/6e/663a853aa25393d36d599c8d986e392b.jpg)
12月9日のシニア晩ごはん
豆腐とごぼうのがんも風にごま漬けサーモンでした。
![12月10日のシニア晩ごはん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/4e/94/32383abee45d90f16436d7dbccc81b91.jpg)
12月10日のシニア晩ごはん
タニタ食堂で定食をいただきました。 減量している者にはちょうどよい分量でした。 そして、20分ほどかけていただきました。 普段の食事よりは200カロリーダウンだそうです。 ...
![12月11日のシニア晩ごはん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/20/1a/471e43b8d1845bdb202288242ffc2474.jpg)
12月11日のシニア晩ごはん
今夜はお一人様ごはんでした。 カロリーオーバーです。
![12月12日のシニア晩ごはん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/7b/e1/3bbe719803ab7591fb7fab917cc334ca.jpg)
12月12日のシニア晩ごはん
牛肉のしぐれ煮定食
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