『2週間ですぐできる 若さのスイッチを入れる方法』によると、実年齢プラス５歳な私。

食生活もろくに改善できないし、
相変わらず大酒をくらって人間失格気味ではあるが、
最近、気持ちだけは異常に健康オタクっぽい私。　

50歳になっても60歳になっても元気で働けて、心身ともに元気で健康に
年を重ね、死ぬときゃコロっと誰にも迷惑をかけない・・・
それが、病気になったり寝たきりになったりすると大変困る
ひとり者の願いである

最近は読書の嗜好も変わり健康本ばかり読んでいます


そんなマイブームの中で読んだ
『2週間ですぐできる 若さのスイッチを入れる方法』なる本に、

http://www.realage.com/homepage.aspx
にアクセスして自分のリアルエイジを知ろう！！と・・・
上記のサイト（英語）に行くとテストがあり、自分のライフスタイルや
病歴などから「リアルエイジ」なる物をはじきだしてくれるんです。
（本を買ってなくてもできます）

どうも私は、禁煙してまだ1年ちょっとと言う事と、
現在の酒量の多さがあだとなっているようです。

それに食生活もなっちゃいないようでプラス5歳なのだ


マイページにレコメンなんかが出てくるんだが、

私は・・・
Being an ex-smoker for under 5 years

Not drinking in moderation

Facing a lot of stress

Not eating breakfast every day

Not getting enough vitamin C

Not getting enough vitamin E

Not getting enough folic acid

Not eating enough whole grains

Eating too much red meat

Needing to review your eating habits

Not eating enough fruits

Not getting enough calcium

Not eating your veggies

Taking a daily vitamin

Not getting enough potassium

Having a healthy resting heart rate

Not doing enough cardio

Not doing enough strength training

これらがワザワイして＋5歳なワケダ。


2週間ですぐできる 若さのスイッチを入れる方法

なんかこんなんだったら誰でも実年齢は＋のハズ