禁煙して1年と5か月

禁煙して1年と5か月目です。

なんだかもっと長い時間が経ってるような気がしますが・・・。

最近、誰かが吸った煙がコンスタントに顔にかかると
耐えられなくなって来た。

前は、「以前は自分も吸ってたし・・・」と我慢してたが、
近頃は顔に出てしまいます

風向き考えて座らねばねぇ。



■禁煙カウンター■
開始日時 2007年 7月 13日 14時 0分
経過時間 520日 8時間 27分経過
吸わなかった煙草 650箱 8本
浮いた煙草代 208,128円
延びた寿命 45日 4時間

食生活改善30週目の体重推移グラフです。 最近さぼり気味・・・。

前回は20週目までのグラフでしたが、今回は30週目です。
最近、食事チェックもさぼり気味～。


体重も停滞気味だ・・・。

ここ2週間ぐらいは故障のため走っていないからゆるく体重が増えている。




こっちは10週目から19週目まで。

19週目ぐらいからほとんど変わりませんね。

年内に50kg達成が目標だったが、
忘年会シーズンってのと走ってないのダブルパンチ

さ～ってと、気持ちを入れ替えることができるでしょうか。

ホンダが今季限りでＦ１から撤退

ＦＩＡ会長ホンダ撤退「コスト削減」警鐘(日刊スポーツ) - goo ニュース

「Ｆ１ライバル、トヨタも絶句」

世界的経済危機の中、車も売れず業績悪化。
そのうえ年間３７０億円という高すぎるＦ１参戦費用が負担になってのことだと言う。
コスト削減せねば参戦する車メーカーもいなくなるねぇ。


なんかホンダのＦ１全盛期がウソのようですね・・・。
業績悪化でＦ１どころじゃないのかな。

最近、車やバイクの市場は凍りついてるもんね。
昔は自分の車を持つってことは夢の一つだった。　しかもちょっと頑張れば叶えられる。

そのためにバイトして車をゲット。　
買ったら買ったで、車のガソリンのためにまたバイト・・・みたいな。
車乗ってるだけで楽しかったのになぁ。

最近の若い世代は車にそれほどの価値を見出さないようですね。

Ｆ１からのホンダの撤退は悲しいかも。
またいつか復活してくれる時を願って・・・　でもその前にこのご時世、Ｆ１自体がなくなっちゃったり。

11月の月間走行距離

後半、山で足を挫いてからかれこれ2週間ほど走れていませ～ん。
なので11月走行距離も99.3kmどまりでした。

あとちょっとで100kmだったのに残念。

まだ1週間ぐらいは足が治らないだろう。

明日は、ニューリバー10マイルマラソンに出場の予定でしたが、
棄権します

冬も食事会 ＠つきじ治作

夏に引き続き、冬も築地の治作で食事会がありました。
治作は築地の料亭です。

大きな敷地に日本庭園がある、しばし日常を忘れさせてくれる空間です。


まんなかにあるギンナンが乗った籠は、
昆布で編んであって食べられます。

こっちがメイン。

酔っちゃってて、ビーフだったか、まぐろだったか忘れてしまった。


この日は、このあと3次会まで宴席が続きました
忘年会シーズンって恐ろしいです。

枯葉が舞う～ 道路中まっ黄色です。

道路中が枯葉だらけです。ハラハラとまってます・。


風情があっていいんだが、滑る。



一生懸命枝を切って切れていたが、間に合わないんじゃんない？？

走るつもりが・・・また牡蠣を食べに行ってしまった＠魚や 粋。 食生活改善3１ Day-4

意外に長引く捻挫で全く走れず。
なんか、このまま走らなくなっちゃったらどうしよ～と不安。


■今朝の体重：51.8kg

まだ何とかこの辺の体重を保っておりますが、
走れてないし、このまま行くと急激に増加しそう


■朝ご飯。
今日はゆっくり。

普通の和食です。

サバ味噌になっぱのお浸し。


■ランチ

ドトールのミラノサンドＡ。

なんか入ってるハムの質が変わった・・・・。

久し振りに行ったけど、ドトールも全体的に値上がりしたなぁ。


■おやつ。

皇居に歩きに行くつもりだったので軽くスープとおにぎりで夕飯・・・

と思ったら仕事が長引き行けず

食べゾンっす。

■夕飯。
そこでまた共栄会ビル1階の「粋」へ。

またまた利き牡蠣。

「唐桑」は宮城県から、「七尾」は石川県から。
まんなかにあるのは「カキエモン」

北海道厚岸産の「カキエモン」一番おいしい～。
お代わりしてみました

「小長井」は長崎産なんだって。

サラダ。


ホッケのお刺身。

味はいいがあまり歯ごたえがないかも。

そしてまたシメにまかないカレー・・・。


走ってないのに食べ過ぎだなぁ。

朝から外で会議。 また牡蠣を食べに行く。 「カキエモン」美味しい～。 食生活改善3１ Day-2

捻挫してから1週間以上たったけど・・・いまいち腫れが引きません。
運動できない～。太っちゃう～


■今日の体重＆体脂肪率：52.8kg/25.3%

53kgに届きそ～～


■朝ご飯。

野菜スープにクラッカー



■ランチ＠インターコンチネンタルホテル。

一日ホテルで会議だったので、お昼もホテルのビュッフェで。

パエリヤとサラダ・・・それに豚肉。

もちろんお代わり行きます！

今度はチャーハンとサーモンを焼いたもの。炒め物も。


頭が疲れていたので甘いものも食べる。
　　　



■夕飯＠魚や　粋
またまた牡蠣へ。

刺し盛り。


このように牡蠣には説明がついています。私の好物は「カキエモン」
　

ニシンの焼いたもの。

ふわふわで美味しい～。

サラダとシメのカレーも。
　

よく飲んで食べたり。

でも忘年会シーズンとは言え、走れないし
このまま行ったらヤバそう