ダイエット丼？？

左足首の腱鞘炎のために走れない日々。
それでも、お腹は空く！！

そこで、今日の晩飯は、野菜丼にしてみた。


野菜丼（キャベツ、ピーマン、キュウリ、煮豆、ヒジキ）＋レモン汁
ターメリックご飯（小さめの茶碗）＋煎り黒ゴマ
カボチャの煮物（１／２は明日に回した）★妻作
マーボ豆腐（２／３は明日に回した）★妻作

野菜をたくさん食べると満腹感がでる。
ゆっくり噛んで食べると更に効果がある。

一日も早く、好きなだけ食べて、
　　　　　　　　　　好きなだけ走りたい。