左足土踏まずの痛みの様子を診ながら1時間の朝ラン!
半分位走ったところで、ペースを上げたら、
ピキッと足裏に痛みが走った。「やべっ」・・・
まだ完治していないらしい。ペースを落として、
自宅まで走って帰った。
今日の昼飯は、妻と自宅で簡単な和ランチにした。
僕がアボカドヘルシー丼の担当。
焚きたての玄米+黒豆ご飯の上に、
アボカド、とろろ芋、切り昆布、蒸しカボチャをトッピングして
少し醤油を垂らしてできあがり。
妻がつくったお揚げと豆腐の味噌汁
近所の公設市場で買って来た厚焼き玉子
妻の実家でつくったらっきょと梅干を並べて・・・いただきます。
塩らっきょの味が、他のおかずと合ってなかったけれど、
ヘルシーさに免じて、80点。
同じ味なら、かんたんにできるほうが良い。
半分位走ったところで、ペースを上げたら、
ピキッと足裏に痛みが走った。「やべっ」・・・
まだ完治していないらしい。ペースを落として、
自宅まで走って帰った。
今日の昼飯は、妻と自宅で簡単な和ランチにした。
僕がアボカドヘルシー丼の担当。
焚きたての玄米+黒豆ご飯の上に、
アボカド、とろろ芋、切り昆布、蒸しカボチャをトッピングして
少し醤油を垂らしてできあがり。
妻がつくったお揚げと豆腐の味噌汁
近所の公設市場で買って来た厚焼き玉子
妻の実家でつくったらっきょと梅干を並べて・・・いただきます。
塩らっきょの味が、他のおかずと合ってなかったけれど、
ヘルシーさに免じて、80点。
同じ味なら、かんたんにできるほうが良い。