まどか練習【.1000m×6(600)】

やっと桜も咲いてきて、

練習しやすい季節になりました。

 

■参加者

Ａ 3'15"/1.0km(3'00"/600m)

ながはった：ペースメイク、

このみ、あつき、ひろと、あおと

 

Ｂ 3'30"/1.0km(3'00"/600m)

よしトミー：ペースメイク、

こだまん（さが桜：2時間44分）、こだまん後輩×２、

金ちゃん、ながかず、たなかず（5本目からC）、

たっきー（2本目からＣ）、あやか（3本？）、

さくらこ（2本＋500m）

 

Ｃ 3'50"1.0km/(3'00"/600m)

にしけん：ペースメイク、

Ｋすが（故障明け）、まこちん（さが桜：3時間16分）、

ひろひろ、しゅうま、春日東×１、はなおＫ（500m）、

つぼっち（さが桜：3時間09分）

 

ＪＯＧのみ

のりりん、こがっち

 

■土曜練習

日時：3月29日（土）8時10分からチーム分け

メニュー：駅伝（2人で10区間）

＊人数が少ないときは、16km走します。