今週は梅雨入りで、あまり走れないと思いきや
雨が降らず思った以上に走れました。
＞
6月17日（土） 小郡公園
12kmJOG
＊キロ4分26秒
体が重く、ギクシャクした感じ
6月8日（日）
休養
朝から腰が痛く安静に。走るどころではなかった。
たぶん昨日のＡＭに、実家の庭木を切った時に痛めたかも
カブト虫が顔を覗かせる
さあ何匹育っているのでしょう？
6月19日（月） 春日公園
16km走（ビルドアップ的に）
＊68分10秒
午前中まで腰が重かったが、夕方には走れるまで回復
6月20日（火） 家周辺
40分JOG
＊キロ5分46秒
雨のため大野城体育館に行く途中で、自宅の方向が明るかったので
そのまま帰ってから練習。小雨程度で走れました
6月21日（水） 宇美陸上競技場
15分UP、WS×2、1000m×4(200)+1000m、15分DOWN
3'32"(69)-3'34"(69)-3'32"(72)-3'30" +3'17"
＊ひろひろ-私-おのっち-私の順で引っ張り、最後はＡに合流。
7月の佐賀記録会出よっかな～
6月22日（木） 春日公園
13km（2.6kmJOG、1000m3'18"、300m4本(100)流し程度、1000m3'15"、6.4kmJOG、200mﾀﾞｯｼｭ）
＊一連の流れで、止まらず走りました。
まどか練不参加の田舎侍・しゃかが一緒だったので、ついペースが上がる
6月23日（金） 筑前公園
40分JOG
＊キロ6分02秒 こゆきと公園まで走り、公園内をクロカン的に走る。
