基礎基本☆

今夜は8時から補強トレーニング、8時45分からストレッチを行います☆

補強トレーニングでは、大抵のスポーツをする上で基礎基本となる、ご自分の身体を支え、移動させるという事を行います

そしてその単純な、支え、移動させるという動作をいかに追求し、効率の良い動きにしていけるかで、スポーツ動作のクオリティが変わってくる
と思います☆
ちなみにメンバーさんで動きが良い人の特徴は、「他の人の動きを見ている」人で、比較をしながら修正・改善をされています。
反対に、動きがあまりよろしくない＆なかなか良くならない人は、他の人の動きを見て比較してはおらず、ひたすら今のご自分がしやすいと感じている動きをされるので、耐久力はついても動きが良くはなりません。

身体を動かす基本が出来ている人は、やったことのないスポーツでもすぐに上達します
その逆もまた然りです。

先ずは基礎基本をこだわりながらしっかりと☆