結んで納めて

本日は大安吉日、そして穏やかな良いお天気に恵まれました！

そして、人生のビッグイベントの一つを無事終えることが出来ました☆

とりあえずホッと一息です。


まだまだこれから色々なことが待ち受けていて、その全てを見渡すと冷や汗が出そうですが

先ずは出来る事から一つ一つクリアしていきたいと思います

やりますよ！

5月2日（水）の夜8時から、ランニング練習会トラ練「走」開催いたします

GW中なので旅行や帰省で参加できない方もいらっしゃると思いますが～
逆に！！“仕事が休みだから行ける”という方もいらっしゃるハズ

“初めての方”、“珍しい方”のご参加お待ちしておりま～す☆

それでは5月2日の夜8時、廿日市市スポーツセンター正面玄関前「LIBERTY SPACE」でお会いしましょう

あと10名です☆

先週もお知らせしましたが、5月27日（日）の18時～20時までの2時間、広島県立総合体育館グリーンアリーナにてスイム練習会・トラ練「泳」を開催いたします

今回は“ウエットスーツ着用”で行いたいと思いますので、お持ちの方はご持参下さい
※お持ちでない方は水着でもOKですヨ

参加ご希望の方は5月20日までに、コチラのアドレス→「triathlon_hayaアットマークmail.goo.ne.jp」（アットマークを@に変えて 下さい）にメールでお申し込み下さい☆　　※TeamRockのメンバーの方は、チーム掲示板に書き込みをお願いします

定員は28名で、あと10名です！
どうぞお早めにお申込み下さい☆

101回目の・・・

今夜は101回目のプロポ・・・じゃなくて、トラ練です！！！

・・・が、お天気下り坂で夜は雨という予報です

なので残念ですが今夜の練習会は中止いたします。

少々の雨ならやりたいところですが、1週間前から風邪を引いてしまっており、病院で処方された薬を飲んでいるのですが咳が酷くなる一方という状態なのでどうぞご容赦下さい
まあいっこも安静にしていなったのが悪いのですが。。。

“健康第一”とはよく言ったもので、体調を崩して初めてそのありがたみに気付きますね、、、

皆さんもどうぞお身体を大切に！！



そして再度お知らせですが、ゴールデンウイーク最終日の5月6日（日）に、“県内クラブチーム合同みやトラ試走＆練習会”を開催いたします


朝8時に“魅惑の里”に集合して、バイク＆ランを行います＆
バイクは走力によって3組に分け、走力の高い組が1番長くなるように調整をしながら主に宮トラのコースの後半部分を試走します。
ランは魅惑の里スタートで、もみのき森林公園までの折り返しコースになります。（折り返してきた先頭に出合った地点で全員折り返します）
バイク・ランともにサポートカーが付き、バイクはサイクリングチームbicinoko.comの監督・仲西がアドバイスをいたします。
参加費は1,000円で、定員は30名です。


参加ご希望の方は直接長崎に言って頂くか、コチラのアドレス→「triathlon_hayaアットマークmail.goo.ne.jp」（アットマークを@に変えて 下さい）にメールでお申し込み下さい☆

定員まであとわずか！ですのでお申込みはどうぞお早めに☆

シジョ～に残念

今日は第三回HIROSHIMA自転車試乗会でした。

しかしながら、ものの見事に雨雨雨・・・で、試乗してもらうことは出来ませんでした

なので屋根のあるスペースとテントの下での展示

MINOURAの三本ローラー体験

そして固定ローラーにセットされたバイクでのSELLE ITALIAのサドル試乗や、SIDIのシューズの試履き会を行いました。


やはり「実際に乗って走ってみたかった」という声が多かったので、試乗して貰えなかったのは残念でした。

ですが今回は湯来町での開催で、町興しの一環としてのイベントでもあったので、雨にもかかわらず100人を超える人達に足を運んで頂けたのはとても有り難い事でした

今回のイベントを足掛かりに、また他の自転車を楽しめるイベントも行えるようになっていくといいです☆


とりあえず終わって一安心、、、いや、明日は返却する大量の試乗車の梱包作業が待ってるんだったなぁ。。。

まあそれは一先ず忘れて、今夜はグッスリ寝るとします


最後になりますが、ご協力頂いたメーカーの皆様、お手伝いいただいたスタッフの皆様、本日は本当にお疲れさまでした！そしてありがとうございました！！

音信開通☆

真っ二つに折れたパカパカ携帯

閉店間際の携帯ショップに駆け込みましたが、“修理不可能”と言われ機種変更することに。

たまたま同じモデルの色違いが1つだけ在庫があったのでそれにしてもらいました

けれど電話帳のデータは真っ二つで液晶が映らない状態だと移せないと言われました

そんなバナナ～！！真っ二つでもさっき着信音鳴ってたしなんとかなるでしょ

と、なんじゃかんじゃ言ってたらなんとかなりました

不幸中の幸いです良かった～☆


そしてそして、いよいよ日曜日は“第3回HIROSHIMA自転車試乗会”です

が、かなりの確立で雨みたいですね。。。

本降りの雨だと試乗は中止で展示のみになりますが、“スンゴイご来場特典有り”ですので是非お越し下さい



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★「第三回HIROSHIMA自転車試乗会」 要項は画像をクリック！

実際に見て、触れて、スポーツサイクルの魅力、楽しさを感じて下さい！

音信不通

携帯が壊れてしまいました

しばらく連絡が取れません

現代社会では結構一大事。。。どないしょ～

100回記念式典☆

昨日は第100回目となるトラ練を開催しました


やはりこの一大記念日に、各国の首脳や各界のトップがお祝いに駆け付けて××××××した☆　あれ？文字化けですか、パソコンの調子が悪いですね～。

冗談はさておき、ホントに100回記念で遥々遠くから来て下さったり、時間を作って来て下さったり、お祝いの品を持って来て下さった方達がいらっしゃりました嬉しい限りです

練習自体はいつもと変わらずしっかりと

いや、やっぱり100回記念だと思うといつもより気合いが2割増しでしたね






そして走り終えたら！！

100回記念に！！！

チーム対抗“筋トレアスロン”を開催しました～！！！！

ルールは、1チーム3人で協力して腹筋30回→腕立て30回→スクワット30回を行い（何回で交代しても何度交代してもOK）、最も早く終わらせたチームの勝利というもの☆

その熾烈な争いの画像↓↓

・・・・はございませんが、いい勝負でした

そしてその後、Nさん特製・瀬戸田の無農薬栽培レモン使用のレモンケーキ

ついでに私お手製、黒ゴマ豆乳きな粉メープル焼きドーナッツ☆

あと、謎のお茶（笑）でプチパーティー

とっても素敵な100回記念の夜でした！！

また来週からも積み重ねていきましょーう

これからもより多くの人達が、生き生きとしてトライアスロンを楽しめる環境作りを目指していきたいと思います！！
引き続き皆様どうぞよろしくお願いいたします


☆おまけ☆
～黒ゴマ豆乳きな粉メープル焼きドーナッツの作り方～

・ホットケーキMix 200g
・きな粉 20g
・黒ゴマ 適量
・卵 1個
・豆乳 200cc
・メープルシロップ 大4（ハチミツでもOK）
・オリーブオイル 大2

以上をよく混ぜて、焼きドーナッツメーカー（ちなみに自分はニ〇リで1990円で購入）で焼き色が付くまで焼くだけ☆

超簡単！お試しアレ～

イヨイヨ！！

“はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン”まで2ヶ月となりました




目標はただ一つ



それに向けてボルテージ上げていきます



そんでもって、明日はついについに

トラ練“100回目”を迎えます

各国の首脳達もお祝いに駆けつけるとかこないとか

兎にも角にも、この日を迎えることが出来た事に感謝です

明日の夜8時に、廿日市市スポーツセンター正面玄関向かい「LIBERTY SPACE」で皆様に会えるのを楽しみにしております☆





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試乗される方のお申込みは明日、18日〈水）が締め切りです☆
★「第三回HIROSHIMA自転車試乗会」 要項は画像をクリック！

実際に見て、触れて、スポーツサイクルの魅力、楽しさを感じて下さい！

5月のトラ練「泳」！！

ちょっこし先になりますが、5月27日（日）の18時～20時までの2時間、広島県立総合体育館グリーンアリーナにてスイム練習会・トラ練「泳」を開催しまスイム～

今回は“ウエットスーツ着用”で行いたいと思いますので、お持ちの方はご持参下さい
※お持ちでない方は水着でもOKです

参加ご希望の方は5月20日までに、コチラのアドレス→「triathlon_hayaアットマークmail.goo.ne.jp」（アットマークを@に変えて 下さい）にメールでお申し込み下さい☆
※TeamRockのメンバーの方は、チーム掲示板に書き込みをお願いします

定員は28名で、定員に達し次第締め切らせていただきますのでどうぞお早めお申込み下さいませませ

今回は　“ようけ泳ぎます☆”　ので、しっかり練習しておいて下さい

GW最終日

ゴールデンウイーク最終日の5月6日（日）に、“県内クラブチーム合同みやトラ試走＆練習会”を開催いたします


朝8時に“魅惑の里”に集合して、バイク＆ランを行います＆
サポートカーが付き、バイクはサイクリングチームbicinoko.comの監督・仲西がアドバイスをいたします。
参加費は1,000円で、定員は30名です。

参加ご希望の方は4月23日までに直接長崎に言って頂くか、コチラのアドレス→「triathlon_hayaアットマークmail.goo.ne.jp」（アットマークを@に変えて 下さい）にメールでお申し込み下さい☆

コースなどの詳細はまた追ってお知らせいたします☆





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試乗される方のお申込みは18日〈水）が締め切りです☆
★「第三回HIROSHIMA自転車試乗会」 要項は画像をクリック！

実際に見て、触れて、スポーツサイクルの魅力、楽しさを感じて下さい！

バイク・パン・ラン・パン・バイク・パン・バイク・スイム・バイク☆

昨日は第99回トラ練・「ロング回＆走」を開催しました

バイクコースはあえて先週と同じ、魚切ダム～もみの木森林公園往復コース
進歩や体調など、同じ所を走る事で分かる違いってものがあるからです！
そして季節の移り変わりも☆

午前9時過ぎ、先週とは2名入れ替わった7名で出発


空の青と雲の白、どちらも大好きです。


来週「第3回HIROSHIMA自転車試乗会」を開催する湯来で一休みして

再出発

途中、奇麗な道が出来てます


そして上り坂は、「ペダリング」「フォーム」「ダンシング」「腹筋を使う」など、皆それぞれのテーマを意識して自分の練習をしながら上りました

そして山頂に到着

先週はこんなんでしたが・・・

今回は暦通り春を感じることができました


その後、最初は魚切ダムまで戻ってバイクを置いて戸山のパン屋さん「158banchi」までランニングの予定でしたが、
ダムにバイクを置いておくのもちょっこし心配なので直接パン屋さんまバイクで行きました。

今週はお客さんが多いようで、ほぼ品切れです
けどちょうど焼きたてがでてきたので、皆で分けて頂きました！マイウ～


小腹を満たしたところでランニングへ“ヒロミGoー”です
翌日フルマラソンのお二人はここで帰られ、残りの5人で出発です


道沿いの桜は丁度満開
自然の多い中を走るのは気持ちがいいです♪

それぞれのペースで、片道30分で折り返す事にして走りました。



折り返した所でラン練に来てくださるMさんとバッタリ☆

お家がすぐ近くとの事でしたので、着替えて一緒にいかがですか
と誘いましたがフラレちゃいました（笑）また水曜日に走りましょう

往路が下りだったので復路は上りです

気温もかなり上がって体力を奪います

それでも頑張れるのは― “焼きたてのパンが僕らの帰りを待ってるから”

あ、間違えた。　“目標があるから”です

走っていてキツくなっても、“本番の宮トラはもっと長いんだ”、“本番で理想の走りをする為の辛抱だ”　“帰ったらちょうどパンが焼けてるハズだ～♪”
と自分を鼓舞しながら走りました

そして全員無事に走り終え、無事“焼きたてパン”というゴールに辿り着きました

めでたしめでたし☆


ご参加頂いた皆様、今回も長時間お疲れ様でした。
今月は色々とイベントがあるので次のバイク練は来月になります。
次回はコースが違うと思いますが、ご自身の走りの違い（もちろん良い方に！）を感じれるようしっかり練習しておいて下さい

ちなみに来週22日（日）は★「第三回HIROSHIMA自転車試乗会」です！！
要項は画像をクリック！


試乗をされる場合は18日までにお申込みいただくようになります（保険代500円のみ必要です☆）が、見学は予約なしでできますし、サドルのお試しや3本ローラーの体験会などのイベントも企画しておりますので、サイクリングがてら是非遊びにいらして下さい
あと当日、湯来温泉の会場では、 湯来特産フェスティバル 「春物語」という特産品の販売イベントも開催してますよ☆

ご来場お待ちしております！！

開催しマッスル～☆

明日は天気大丈夫そうですので、予定通りトラ練「ロング回＆走、所により一時パン」を開催いたします！！

詳細は11日の記事をご覧下さい☆

長丁場になりますので、朝ご飯はし～っかり食べていらしてください



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試乗される方のお申込みは18日〈水）が締め切りです☆どうぞお早めに～！！
★「第三回HIROSHIMA自転車試乗会」 要項は画像をクリック！

実際に見て、触れて、スポーツサイクルの魅力、楽しさを感じて下さい！

ブタちゃん満腹アゲイン☆

今日はとても良いお天気ですね昨日は午前中を中心によく降りました

昼過ぎには上がったので夜は無事ランニング練習会トラ練「走」を開催いたしました

メンバーのご紹介で新メンバーがお一人増えました
走るのはかなり久しぶりとの事でしたが、お話をしながらしっかり走られてました
ブランクが長いのでしんどかったと思いますが、続けていればどんどん楽になります
是非継続して来て下さ～い☆





ちなみに今回でトラ練は・・・98回目！！

今週末に99回目が開催できれば、来週水曜のトラ練「走」が～

記念すべき100回目！！

100回目は何かが起きます☆



話は変わりますが、昨夜・・・


500円玉貯金をしているブタちゃんが、再びお腹いっぱいになりました
前回の満腹が2011年8月23日で、その日からまた空腹にしたので、かかった歳月はおよそ7ヶ月半。
この子ホントによく食べるので、お腹いっぱいにするのはなかなか大変でした
トライアスロンと同じで、最初は果てしなく思えるけれど、コツコツ積み重ねればやがてゴールに辿り着くんですよね！！

そしてゴール＝もう次のスタートです
ブタちゃんも既に空腹アゲインです

さあまたコツコツ頑張っていきましょーう！！




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試乗される方のお申込みは18日〈水）が締め切りです☆
★「第三回HIROSHIMA自転車試乗会」 要項は画像をクリック！

実際に見て、触れて、スポーツサイクルの魅力、楽しさを感じて下さい！

晴れたらGO～☆

お知らせが遅くなりましたが、今週土曜日にトラ練「ロング回＆走」を開催したいと思います！！

内容は先週と同じく魚切ダムの駐車場に9時に集合してバイクで“もみの木森林公園”まで行って帰る約60kmのコースを走り、それからランニングで5km位離れたパン屋まで行って（食べて）帰るといった感じで行いたいと思います☆

最初のバイクだけの参加もOKですヨ

両方参加される方で自走で集合場所まで行かれる方は、バイクの鍵をお忘れなく

先週参加された方は同じバイクコースになりますが、同じコースを走る事で分かる違いというのもありますよ

今のところ土曜日の天気予報は・・・ですが、晴れたら是～非一緒に走りましょう☆





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試乗される方のお申込みは18日〈水）が締め切りです☆
★「第三回HIROSHIMA自転車試乗会」 要項は画像をクリック！

実際に見て、触れて、スポーツサイクルの魅力、楽しさを感じて下さい！