開花❀

昨日の夕方はトライアスロンキッズクラスで、毎月最後に実施するランの1㎞タイム測定を行いました


ハンナがスタートして15秒後にメンズ3人がスタート！


リンタロウとショートが競り合いながらペースを上げます
そしてショートが記録測定で初めてリンタロウに先着。
3分14秒台でベストを14秒も更新しました
最近だいぶ走れているのでベストは出ると思っていましたが、予想以上で嬉しいビックリです♪
暖かくなって走りも開花してきましたかね

リンタロウもショートに先着されましたが、ベスト更新で目標クリア
ユーダイはほぼベストと同じタイム、ハンナはレースを終えたばかりなのでちょっと一息✰

先日のとびしまのトレイルラン大会では、目標タイムを見事クリアし、見事小学生女子の部で優勝していました　

測定の後は公園で新しく考えた遊びにトライしてみました
スポーツ鬼ごっこというのがあるのですが、それをちょっとアレンジして✰






もう少し人数が多ければもっと面白くなりそうです♪

夜の室内バイク練習会は7時台に自主練習


8時からの部

効率よく体重をペダルに伝える練習

黙々とご自分の身体と対話

ラストメニュー


フィニ～ッシュ✰

9時からの部
メインメニュー終了時


最後のオマケメニュー終了時

皆さんしっかりと出し切りました～☆
ご参加ありがとうございました！！

✰明日は朝8時トラスマ集合で、今年初の特Sバイク練を行います☆
特Sバイク練への参加資格は
①集団走行で的確に合図が出せ、安全に走行する事が出来る方。
②パンクしても自分で対処する事が出来る方。
③集団から遅れても自力で帰還する事が出来る方。
④全て自己責任という事を了承し、一切文句を言わない方。
（走行ペースは平坦区間で大体35km/h～45km/h）
です
宜しくお願いします！

その後10時10分からはソフトバイク練～♪
西風新都のパン屋さん往復起伏コースです✰

更にその後、12時30分からはラン練習会
河川敷でビルドアップ走を行います

そして夜は7時からグリーンアリーナでスイム練習会
スキルアップ＆持久力アップを目指して練習しましょう☆

ご参加お待ちしております

遠回りでも ちかみちなんです

本日のタイトル

人生には一見遠回りなように思えても、それは後になってみたら無駄な事ではなくて・・・

みたいなちょっと深いお話し・・・ではありません。

先日たまたま「よーし、近道だ～！！」と言って通った道が、実は全然近道ではなかったけれど
地下道だったので「近道じゃなかったけど地下みちだったね（笑）」と・・・。
　
以上です！

さて、昨日は朝6時半からラン練習

朝練では行ったことの無かったコース✰

約1㎞続くじわりじわりと斜度の増す坂道

ここで折り返し


そのまま戻ると少し早かったので河川敷で距離を稼ぎました

トータル約10㎞✰お疲れ様でした！！

夜のラン練習会


体操・ドリル・2㎞ジョグでウォーミングアップをしてから

2㎞-2㎞-1㎞のインターバル走







フィニ～ッシュ


お時間と余力のある方はその後補強とストレッチをして終了～✰
ご参加ありがとうございました！！

今夜は8時から＆9時から室内バイク練習会です
定員の空きは8時からの部はあともう少しですが、9時からの部はまだまだ大丈ブイです
参加ご希望の方はご連絡下さい☆
ご参加お待ちしております(^^♪

今夜もやりまスイム✰

お久しブリ大根です！（Tさん使わせて頂きましたｗ）

では数日分を一気に参ります☆

金曜の夜はラン練習会を行いました

初めて通るルートで
コチラへ
一本だけ駆け上がりました


夜景綺麗でした

そして練習後
翌朝大阪に引っ越されるA南さんがトラスマに顔を出して下さりました


皆さんからの寄せ書きも喜んで下さりました✰

通える頻度は減ってしまいますが、もしかしたら単身赴任になり練習時間は増やせるかもしれません
そこはやる気次第です
帰って来られて一緒に練習する時に、ぜひ毎回成長された姿を見せて下さい


土曜日は先ずバイクの走行スキル練習

幅15～20㎝のラインを使って真っすぐ走る練習をしてから

隣り合わせで真っ直ぐ走る練習いろいろ






コーナリングの練習



速く走れるようにだけでなく、バイクコントロールスキル不足が原因の余計な怪我を防げるように、またしっかりと練習していきましょう

その後は室内で車輪の着脱とチューブ交換の練習をしました。




一度やったくらいでは覚えられませんのでコチラもまた繰り返し行い、実際必要となった時にちゃんと自分で対処出来るようになっていきましょう☆

夜はグリーンアリーナでスイム練習会
Yさんが数か月ぶりに復帰
「久々過ぎて肩がゴリゴリ言っとる」との事でしたが、地力があるのでバッチリ泳ぎ切られてました

グライド姿勢作りのドリルでは左右の得手不得手も確認出来たようです。
どちらでもキレイにスーッとグライドできるように練習していきましょう☆

メニューのラストに久々にリレーをしましたが、やはり皆さんリレーだと一人で泳ぐハードの時よりも明らかにスイッチオンで上げれてます
良い刺激が入りますので、またちょいちょい入れていきましょうかね(^^♪

そして日曜日はフェリーに乗って宮島へ
着いたらN村さんが走り出し、コチラへ駆け込みました

食料を調達し、長い長いハイキングスタート✰
M重さんは残念ながらお仕事になりDNS

博奕尾ルートとやらで先ずは弥山を目指します




人が多いので弥山の山頂はスルーするーことに。

臭わない仁王（におう）門をくぐり


駒ヶ林にてパン休憩♪


これから歩く山々と、これから食べる山？

ここで先に帰られるHさんと別れ

いざ宮島の奥地へ
ここから先では、下山するまで誰ともすれ違いませんでした。

誰かの恨み？

変わった名前の山です。




宮島らしさいっぱいのルートは子供達が喜んでいました♪




山頂付近にて珍しい補給食発見

お腹がそんなに空いていなかったのでやめておきました。

岩船岳まで行く予定でしたが、ちょっと時間が厳しくなってきたので適当な所で折り返す事にしました。
S口シェフが珈琲を淹れて下さりました♪


その後もいくつかの山を越え

天然の吊り橋を渡り

6時間ぶりに無事下界へ


そこからも結構歩き
町中へ戻ってきた所で子供達が駆け出しました
向かった先はコチラｗｗ


けどミンナへこたれる事無くよく歩きました

しばし広島を離れるS口さんに普段見ない宮島を見せてあげたいとのN村さんの想いで実施した今回のハイキング
S口さんもキッズ達も島を満喫出来たようです(^^♪
N村さんしっかりと道案内して頂きありがとうございました
岩船岳はまたいつかリベンジしましょう☆

そして昨日は春休みなので午前中にキッズクラス！
例のクロカンコースを整備して～
試走会スタート！！



なんといきなり道を間違えそうになる中学生二人・・・ｗ

往復500mちょっと



適度な起伏とコーナーがある面白いコースが出来ました
活用するのが楽しみです

夜は練習会を入れていませんでしたが、気合の入っているSさんとMさんが来て下さり
スイム陸トレとサーキットトレーニング、マッサージ＆ストレッチをしっかりと行いました
素晴らしい意欲です
お疲れ様でした！！！

✰今夜は7時20分から東雲スイミングクラブのプールでスイム練習会を行います☆
高効率で気持ち良い泳ぎを目指して今夜も練習していきましょう
ご参加お待ちしております！！

✰明日の朝は6時半トラスマ集合でラン練習会を行います☆
内容は来てみてのお楽しみです♪
こちらもご参加お待ちしております！！

プロジェクトX✰

昨日の夕方のトライアスロンキッズクラスは、某所へ

“すぐに行ける近場にクロカンコースが欲しい！！”
という前々からの野望を実現させます

自分たちが走る道を、自分たちの手で整えます。





この日はコースの半分ほどを整備しました
来週完成予定✰
とっても楽しみです(^^♪

夜は室内バイク練
6時台、自主練①

7時台、自主練②


8時からの部、満員御礼～✰

この時間のテーマは“筋力＆持久力強化”
最初にウォーミングアップをしてから
体重を最大限推進力に変えるフォーム作り、そしてそれを意識してのペダリング練習（強度：自由✰）




続いて筋力＆筋持久力強化メニュー（強度：かなりキツイ・約10分）



最後は持久力強化メニュー（強度：ややキツイ～キツイ・24分）


クールダウンをして終了～✰

9時からの部のテーマは“スキル＆持久力強化”

この日ついに、高ケイデンス練習で・・・
Sさんケイデンス200越え達成～
室内ローラー練・出席率ナンバーワンのSさん
もちろんただ参加するのではなく、ご自分で考えながら練習をされている成果ですね✰

バイク練久々のUさんも、後半は尻暴れペダリングが修正出来ていました
皆さんお疲れ様でした～！！

✰再度ご案内✰
3月25日（日）は宮島ロングハイキングを開催致します！！
・朝8時40分に宮島口フェリー乗場前ロータリー集合
・9時OPENの島旨PANに寄り食料調達（持参してもOKです）
・宮島の山々を巡ります
・16時頃解散予定✰

M重さん＆S口さんも参加出来るそうです♪♪
参加ご希望の方はご連絡下さ～い！

尊重します

昨日は久しぶりに長男テルマのスイミングの様子を見ることが出来ました

お父さんが見に来たのが嬉しいらしく、やたらとハイテンション

自分は観覧席から見ていたのですが、プールに現れてから何度も何度も手を振ってきます
そしてこっちを指さしながら何度も先生に話しかけています、きっと「今日、父さが来てるんよ！」と言っているのでしょう、超しつこいので先生も困ってます(笑)

恐がりの慎重派なのでなかなか進級も出来ないのではないかと思っていたのですが、意外にも着々と進級していっており、今のクラスでは一番小さいようです。
最後尾で楽しそうに頑張ってました✰

そしてそれを一緒に見ていた次男アオトに、「アオくんも泳ぎたい？」
と聞くと、首を横にブンブン・・・

もう一度、「大きくなったらアオくんも泳ぐ？」
と聞くと、今度はハッキリと「いやー」　
まあ無理強いはしません、やってみて楽しかったら続けて欲しいと思います☆


日にち遡りまして
火曜日の夜は東雲スイミングクラブのプールでスイム練習会を行いました✰

足先まで浮いた抵抗の少ない姿勢作り、体重の乗ったキャッチ～体重移動主体のストロークの練習をメインテーマに行いました。

今目指しているのはスケーティングの様な泳ぎです

急がば回れ
ぜひスケーティングの動画も見て研究してみて下さい☆

✰今夜は8時から＆9時から室内バイク練習会です
8時からの方はもう少し、9時からの方はしっかりと空きがございます
参加ご希望の方はご連絡下さい、ご参加お待ちしておりま～す☆

4月プログラムスケジュール✰

I'm sorry to have kept you waiting so long!!
4月のプログラムスケジュールを発表致します

・4月プログラムスケジュールPDF
・4月プログラムスケジュール画像版
・4月キッズ・ジュニアクラススケジュールPDF
・4月キッズ・ジュニアクラススケジュール画像版

来月は3ヶ月に1度の記録測定会月です✰
スイムが15日（日）、バイクが12日（木）、ランが18日（水）の予定です！！
現在のトレーニングの進捗状況を確認していきましょう

7日、8日は予定が入るかもしれない為、スケジュールはまだ未定となっております。
決まり次第お知らせさせていただきますm(--)m

28、29日はトラスマ合宿inとびしま開催です

今年は初日の練習のシメにミニアクアスロン（スイム＆トレイルラン）なども実施予定です
合宿参加ご希望の方はご連絡下さ～い☆

スケジュール変更のお知らせ

明後日21日（祝）は白木山登山の予定でしたが、頑固な雨予報が変わらない為・・・残念ですが中止にいたします
その代わりに、定休日だった25日（日）に宮島ロングハイキングを開催致します！！
・朝8時40分に宮島口フェリー乗場前ロータリー集合
・9時OPENの島旨PANに寄り食料調達（持参してもOKです）
・宮島の山々を巡ります
・16時頃解散予定✰

来月転勤されるM重さんとS口さんも参加出来るかも？との事です！
ぜひご参加下さい

※A南さんは23日に大阪に行かれるそうで、22日に顔を出して下さる予定です。
色紙のメッセージがまだの方はお早めにお願い致します！！

そしてもう一つ大きなスケジュール変更があります。
月末の中国ブロック合宿が中止となりましたので、臨時休業の予定でした26日～28日は通常営業致します
27日（火）のスイム練習会＠東雲スイミングクラブも通常通り実施致します！
28日（水）の朝練も何か実施します☆決まり次第お知らせいたします。
宜しくお願い致します！！

腑に落ちるまで

金曜の夜はラン練習会（80分ジョグ）✰

宇品大橋を目指して
～ましたが、時間的にちょっと届かず少し手前でUターンし

I井さんのご新居の入口見物

最近は親子のペアがスタンダードらしいです！
初めて見ました。
トータル約13㎞✰お疲れ様でした！！

翌土曜日
先ず軽く一山超えてここに出てきまして

神田山荘前の登山口からトレランスタート！！




牛田山にてパチリ
お天気最高です





尾長山


二葉山

桜の蕾もだいぶ膨らんでいます

最後にコチラでブレイク


お土産にご満悦ｗ



トータル12㎞位✰お疲れ様でした！！

夕方はキッズクラス

久々のバイクやや長めの実走～
でコチラへ

海

そしてビーチと言えばこれでしょう！！

ビーチフラッグ！！



1回戦、ハンナの勝ち～！

2回戦



またまたハンナの勝ち～！

3回戦


ハンナ全勝～
身軽ですねそして負けず嫌い✰
Hさんご一緒ありがとうございました！！

夜はグリーンアリーナでスイム練習会
皆さんドリルではだいぶ浮けるようになってきているので、次はスイムの時にも崩さないようにしていくのが課題。
まだ今回だけでは改善は難しかったですが、引き続き意識をして取り組んで行きましょう

そして本日は先ずバイク練✰

可部の交差点まではのんびりウォーミングアップ
そこからは・・・

最初の休憩、約26㎞地点のポプラで
「もう今日の練習終わったわ･･･」との声が聞こえて来ました(笑)

そんなこんなで、あっという間にどんぐり村に到着✰

帰りは下り基調～♪
丁度12時にこちらに到着！


汗かいたのでスープの塩分が沁みますねぇ
ゆっくり食べても予定よりだいぶ早く帰還✰
トータル約90㎞✰

からのラン練習会

2kmのアップで走りを整えて



大芝ランニングコース1周3.1㎞快調走スタート


M岡さんバイクの疲れを感じさせないナイスランでした✰

久々の参加でしたが、特にバイクの走りがとても良くなられていました
聞いてみると以前アドバイスさせてもらった事をずっとご自分で取り組まれていたそうです。
以前は上半身は固めてほぼ脚力だけでこいでいましたが、今日は上半身はリラックスしつつも安定し、しっかりと体重を伝えてこげていました
恐らく、考え、感じながら、か～なり練習されたはずです。
アドバイスは貰ったら終わり、それでもう変われる♪なんてものではありません、それが1つのスタートであり自分自身で何度も噛み砕き、腑に落ちるまで取り組んで、ようやく変われるのです✰

赤丸急上昇中のM崎さんもナイスペースでフィニッシュ！


午前中は福山トライアスロンのバイクコースを走られたていたY本さんも、全く疲れを感じさせぬナイスラン！


ストロングマンT中さん、安定の走り✰


膝痛が心配されたY崎さんもストロングハートで無事コンプリ～ト！


ランからの参加のHさん、まだまだ余裕です✰


走る予定ではなかったアニキも～力強い走りでフィニッシュ！


皆さんお疲れ様でした～！！

ガッシュク！

4月28日（土）・29日（日）に呉市蒲刈町・県民の浜をベースにして行うか、5月5日（土）・6日（日）に周防大島の片添ヶ浜をベースにして行うか、どちらのご希望が多いかアンケートを取っておりましたトラスマ合宿ですが、見事に希望が分かれました。

よって

今年は2回開催致します！！

内容は
バイクロングライド、オープンウォータースイムスキル練習、ミニアクアスロン、トランジション練習、トライアスロン実戦練習などを2日間で行います☆
モチロンお楽しみのBBQも実施予定です

参加費は1日目の夕食、2日目の朝昼食、宿泊費込みで
TriSmile会員11000円　ビジター14000円
※日帰りで練習参加希望の方はご相談下さい☆

定員はそれぞれ13～14名となっております。
果たして2回とも参加されるツワモノはいらっしゃるでしょうか！？
沢山のご参加お待ちしております！！
アンケートに希望を書いて頂いた方も、正式な参加のご連絡を宜しくお願いします


昨日の夕方はキッズクラスのトレーニングを行いました✰
河川敷にて先ず「ミラートレーニング」

鏡に映っているかのように、リーダーの動きを真似て動きます

コケたのもちゃんと真似てました(笑)

続いて7段跳び


両脚3段跳び




特設コースでファルトレク

1人1分先頭を走って交代するのですが、1分の中で自分の好きなタイミングで20秒間だけペースアップ







その後も6ムシなどでしっかりと駆け回りました✰

夜は室内バイク練
7時頃自主練されるお二人✰

お二人で声を掛け合いながら強度を上げられてました

8時からの部

9時からの部

シメは高強度インターバル
たった4分間、されど4分間

最後までやり切ったお二人
大変よく頑張りました


今夜は8時からラン練習会（80分ジョグ）です
80分あれば結構遠くまで行けますねぇ、何処に行きましょうかね～♪

そして明日は朝9時トラスマ集合で牛田山～尾長山～二葉山トレイルラン+こばぱん
夕方4時からキッズバイク練（海へゴー！）夜は7時からグリーンアリーナでスイム練習会

明後日は朝8時30分トラスマ集合で豊平どんぐり村往復バイク練（帰りにスジ肉ラーメン）
13時40分から14時10分まで短期集中ラン＠大芝ランコース

といった感じの週末になっております☆
ご参加お待ちしております

仲良く宿題！？

昨日は朝6時半から室内バイク練習をK松さんとマンツーで✰

今年も宮トラでベストを更新すべく頑張られてます
お疲れ様でした！！

夜はラン練習会


転勤されるお二人もお越し下さりました✰


2㎞-2㎞-1㎞のインターバル走
























皆さんしっかりと集中された走りでコンプリート


記念撮影パチリ
お二人が揃って参加される機会はグッと減ってしまうのでしょうね・・・
いやいや、トラスマ県外会員として、きっと足繫く通って下さるはずです！！
ご参加ありがとうございました！！

補強とストレッチを終えて
机に向かって黙々と・・・宿題？

転勤されるお三方にお渡しする色紙にメッセージを書いているところです。
まだ書かれていない方は、ぜひお早めにお願い致します☆

✰今夜は8時から＆9時から室内バイク練習会です☆
雨の予報ですので恐らく参加者は少な目です、参加ご希望の方はぜひ

お久ぶりです

暫く更新できていなかった分を一気に参りたいと思います

土曜日は先ずバイク練習会でアップダウンの大―コースを走りました✰
畑峠

そして桜ヶ峠を越えて今年初カドナ♪

帰りもほぼ同じルートで二つの峠を越えて戻り、お次はラン

各々のペースで約50分間のビルドアップ走スタート！！

バイクの疲労がある中でのランは久々
疲れた状態で崩れた走りでただただ耐えるのではなく、いかに早く普段の走り方に戻していけるかがポイントです。

皆さんお疲れ様でした！！

夜はグリーンアリーナでスイム練習会
スーッとグライドできる姿勢作りと水を押さえるスキル練習を中心に行いました。
皆さんドリルでのグライドはだいぶ出来るようになってきています
今度はスイムの中でもちゃんとグライド姿勢が作れるようにしていきたいと思います☆

日曜日は安野駅往復バイク練習会


宮古島トライアスロンがもう来月に迫るT中さんのオーラで自然とペースが上がり、いつの間にか特Sバイク練状態に
皆さんご協力ありがとうございました✰

昼過ぎには4度オリンピックに出場された田山さんがトラスマにお立ち寄り下さりました

オリンピアンと直に話が出来て、コウタはより一層気合いが入ったようです

その後トライアスロン協会の総会があり、続いて田山さんの講演会がひらかれました。
聞きに行ったキッズ達には、夢実現に向かって諦めずに立ち向かう勇気が沸いたのではないかと思います。
ありがとうございました！！

昨日は夕方にキッズクラス✰
室内で少し身体を動かしてから、暖かくなったので久々にコチラへ～

ここでケイドロ
上ったり下りたりで上半身もしっかり使えます
冬場は冷たいので避けていましたが漸く解禁♪







ケイドロが終わっても遊び続ける子供達♪



元気でよろしい
K光さん、Hさん、ご一緒頂きありがとうございました！！

そして夜はスイム陸トレ、サーキットトレーニング✰






もうすぐ転勤されるA南さんが、“来れる時には少しでも”と、サーキットの途中から参加して下さりました✰
M重さんやS口さんもお忙しい中極力お越しくださっています。
ありがたい事です

今夜は7時20分から東雲スイミングクラブでスイム練習会を行います☆
ご参加お待ちしております！！

日曜日スケジュール変更m(--)m

日曜日のプログラムスケジュールを変更させて頂きます。

当初の予定より1時間早めて、朝7時45分鉄人処Tri Smile集合でバイク練習会（安野往復コース）を行い、ラン練習会は無しにいたしますm(--)m宜しくお願い致します☆

水曜の夜はラン練習会を行いました
リクエストにより1㎞×5のインターバル走








その後補強とストレッチをして終了～✰
皆さんお疲れ様でした！！

昨日は先ず夕方にトライアスロンキッズクラスの練習会を行いました。
基礎体力向上のトレーニングを行ってから、メイン練習へ。
昨日のメインはバイクで自分を守る為のスキル練習でした。
その1は転倒の仕方の練習
転倒しないのが一番ですが、万が一転倒した際にダメージを最小限に出来るように。
ポイントは
手をつかない（ハンドルは握ったまま）で、顎を引き頭を守りながら小さくなって背中やお尻から着地する。

その2では転倒を回避するのにも役に立つスキル練習として前後輪を持ち上げる練習を行いました。
スキルによって回避できるリスクも沢山ありますので、今後ももっとスキルアップ出来るように取り組んで行きたいと思います☆

夜は大人のバイク練習✰
7時頃自主練の部

8時からの部


昨日はS口さんのお子さん達が見学に来ていました✰
お父さんが練習する姿は子供たちの目にどう映ったのでしょうね(^^)

フィニ～ッシュ✰

9時からの部


しっかりと回して終了～！！
皆さんお疲れ様でした

✰今夜は8時からラン練習会（75分ジョグ）9時20分からストレッチを行います☆
明日は朝8時45分鉄人処Tri Smile集合でバイク練習会（カドナ往復コース）、12時30分から13時30分までラン練習会（太田川河川敷ビルドアップ走）、夜19時から20時までグリーンアリーナでスイム練習会を行います
ご参加お待ちしております！！

カー息子 vs そだよー

月曜日のキッズクラスで、ボーリングの様なカーリングをしました✰
キッズチーム「カー息子」大人チーム「そだよー」

茶色のメディスンボールがチーム「そだよー」
青色のメディスンボールがチーム「カー息子」
各チーム3球の持ち球を交互に転がし、最終的に最も中心近くに球を残せた方の勝ちで、先に2勝したチームの勝利というルールです✰

一回戦の選先攻は「そだよー」


後攻の「カー息子」、最後に逆転を狙うも～

「そだよー」が先勝✰

二回戦は～　
ドローゲーム

そして三回戦



両チームとも“ナイス～”な投球を披露し合い、最終的には～

大人チームの勝利！！　手加減無しw

続いてミンナ熱心に何か作っております

そして飛ばしております



正解は紙飛行機✰

先ずは飛距離対決

お次は的の中心狙い




駅伝・記録会とハードな週末明けでしたので頭脳プレー中心で楽しみました✰

昨夜のスイム練習会は姿勢の作り方をじっくりと行いました。
そしてご自身の課題が見えた方も多かったようです。
同じように見える姿勢でも、それをどうやって作っているかで浮きやすさや動きのしなやかさは大きく異なります。
楽に（気持ち良く）速くを追求していきましょう

今朝はラン練習会（竜王階段コース）を行いました！！

スタート時がかなり明るくなりましたね～♪

竜王公園に到着✰

さ～てさて、心肺と筋持久力のトレーニングの始まりです✰

1本目




2本目




ラスト～




朝から心拍数MAX～
キツイですがやり終えると爽快です

ご参加ありがとうございました～！！

✰今夜は8時からラン練習会です☆
明日明後日はお天気崩れるみたいですので、今夜しっかり走っておきましょう
ご参加お待ちしております

今年も繋いできました✰

3月3日（土）は広島市立大学で開催された第18回西風新都駅伝に出場して参りました

受付を済ませてコースの試走へ

出場しないテルマも「行きたい！」と言って走っております


その後開会式を終えたら各区間のスタート地点へ移動

1，3，5区の皆さんはスタート＆ゴールのあるグラウンドでスタンバイ完了

そして午前11時


約50チームが一斉にスタート




1区は1㎞位上り、後はひたすら2㎞位下り続けるスピードコースです
先ずはM浦君が5位で姿を現しました！！

2区コウタへ襷を繋ぎます


続いてM崎さん

N村さん

I井さん

皆さんきっちりと2区へ襷を繋がれました✰

そして3区への中継地点

1.2㎞の上り区間を走ったコウタが順位を2つ上げて現れました！！

3位でお父さんに襷渡し✰

続いてT浪さん

3区U竹さんへ！！


ユーダイ

A田さんへ襷渡し！！

去年よりも区間タイムを20秒も短縮✰

自分からH川さんへ！！



3区はちょっと上って下ってまた上って最後は一気に下る約3㎞のコース
先ずはN良さんからショートへ！！


続いてU竹さんから

欠員が出て急遽出場して頂いたHさんへ！！


A田さんから

ハンナ！！


H川さんからアニキへと襷渡し！！


4区は2区と全く同じコース
1.2㎞のほとんど上りのコースを走り切り、ショートが総合4位で戻って来ました！！

予選会を勝ち抜いて選抜チーム入りを果たした気合いと力は本物
ナイスランでしたしっかりとアンカーの自分に襷を繋いでくれました✰

その後HさんからH本君！！


ハンナからパパへ！！

ハンナは去年より1分以上タイムを短縮

アニキからT中さんへ！！


そして上って下って上って下ってグラウンドでゴールする最終5区
自分が区間賞を獲った～
・・・のではなく区間賞を獲った学生にぶち抜かれて総合5位でフィニッシュ


続いて2チームが一緒にグラウンドに戻って来ました！！

逃げるY崎さん

追うH本君


Y崎さんが先着✰


H本君もしっかりと上げてゴール！！

程なくしてT中さんもゴールイン✰


全チーム無事ゴールまで襷を運びました


その後、元気が余っているメンバーはトラックを暫く周回
閉会式が始まるまで豚汁を食べながら待機


入賞を目標としていた選抜チーム「トライスマイルが」が学外の部2位入賞



第18大会で18位だったチームに贈られる西風新都賞を
「トライスマイルん」がゲット


そしてお待ちかねの学食での交流会


お腹いっぱい頂きました✰

アオト・・・





ユニークですｗｗ

選手の皆さんお疲れ様でした！！
そして応援して頂いたりお写真を撮って下さったり子供達の面倒を見て下さった皆さん、どうもありがとうございました！！

✰今夜は7時20分から東雲スイミングのプールでスイム練習会です☆
今週からはクロールの練習をメインに行っていきます
ご参加お待ちしております！！

泣きそうになりました・・・

昨日はJTU認定記録会広島会場を開催致しました✰

先ず午前中にスイムの記録測定



午後にランの記録測定








過去最多の参加者数であり、競技レベルも過去最高に高かったように思います。

これに向けて頑張ってきた選手達が全力で挑む記録会。
何としてもきっちり正確に測定をしないといけませんし、選手達がストレスなく気持ちよくスタートを切りゴール出来る運営が必須です。
よってもう10代ではありませんが、責任はジュウダイ（重大）です。

ですが、非常に強力な協力をして下さるスタッフの皆さんのお陰で
今年も無事に記録会を終える事が出来ました。　ありがとうございました！！

そして出場した
ハンナ、ユーダイ、ショート、コウタ、M浦君
全員が今持っている力をしっかりと出し切る快泳＆快走でした
リンタロウはインフルで無念のDNS・・・悔しさはまた別の所で晴らそう！！


特にミンナの熱い熱い走りには、グッときちゃいました

広島県トライアスロン協会が独自に行う小学生、中学生の成績優秀者上位3名の表彰では

ハンナが2位


コウタが1位で表彰されました


そしてコウタは5級を取得し、JTU強化指定取得という目標も見事達成✰
オメデトウ！！


数日前までは雨の予報で心配でしたが、お天気にも恵まれて良かったです
あとは今回初めてチャレンジをしてくれた子供達の中から、トライアスロンをやってみよう！と思ってくれる子が1人でも出てきてくれれば嬉しいです✰

そして夜はS口さん、A南さん、M重さんの送別会

アニキ氏のご発声で「お三方の今後の益々のご活躍にカンパ～イ！！！」





そして皆さんから一言ずつご挨拶を頂きました✰

いえ、一言ではなく、とても沢山の温かい想いを話して下さりました
住む場所は広島から離れても、これからもずっとトラスマのみんなと繋がり続けていきたいと言って下さり、とてもとてもとてもとても嬉しかったです
ご提案頂いたトラスマ県外会員登録、採用させて頂きます

お三方へのプレゼントは

思い出の写真が3枚ずつ入っている写真立て

喜んで頂けて良かったです✰

そして楽しい時間はあっという間に過ぎて、お開きの時間に

記念撮影パチリ

まだまだこれからも一緒に思い出の写真を増やしていきましょうね