盛り沢山Ｄａｙ☆

昨日は先ず午前中トラ練「回」

魚切ダムを出発～


途中の上りは時間差スタートのフリーペースで走り、湯来役場から湯来温泉までは下ハンドルを持つ練習をしたりしながら走りました。

そして足湯で小休止♪

エ～湯加減でした

それからまた湯来役場まではローテーションをしながら、上りはフリーペースで走って・・・いや～僕はどちらでも良かったんですが、皆さんがどーしても行きたいって・・・言ってませんがパン屋“BAKURO”へ

こちらのパンは自家製小麦を使用されているそうです
ヤギのミルクで作ったチーズはかなり味わい深く美味しかったです

メニューに載っていなかったのですが、“有りますよ”と勧められ、ついついデザートも♪


小腹を満たし、残り数㌔を無事に走り終えてトラ練「回」終了～
お疲れ様でした☆

お菓子！！じゃない、しかし！！大変なのはそこからでした～

続きはまた明日（笑）

横・・・

横じゃなくてサイド・・・再度お知らせです☆

明日のトラ練「回」は魚切ダムに8時半集合（駐車場有り）http://maps.google.co.jp/maps/place?ftid=0x355abdc60da6450b:0xf4e23afbb210ef6d&q=%E5%BA%83%E5%B3%B6%E7%9C%8C%E5%BA%83%E5%B3%B6%E5%B8%82%E4%BD%90%E4%BC%AF%E5%8C%BA%E4%BA%94%E6%97%A5%E5%B8%82%E7%94%BA%E5%A4%A7%E5%AD%97%E4%B8%8A%E6%B2%B3%E5%86%85%EF%BC%99%EF%BC%99%EF%BC%98&hl=ja&ved=0CAwQ-gswAA&sa=X&ei=P9gwTuu_JcK5kgXzzOGeAwで湯来温泉までを往復するコースで行います

途中に緩い登り区間が少しありますが、基本的には平坦ですので体力に自信の無い方でも大丈ブイです
ご希望の方には乗り方のアドバスをいたします＆その付近のパン屋情報もお教えいたします

それでは See you tomorro～w!!

決まりました！

今週土曜日のトラ練「回」は魚切ダム集合http://maps.google.co.jp/maps/place?ftid=0x355abdc60da6450b:0xf4e23afbb210ef6d&q=%E5%BA%83%E5%B3%B6%E7%9C%8C%E5%BA%83%E5%B3%B6%E5%B8%82%E4%BD%90%E4%BC%AF%E5%8C%BA%E4%BA%94%E6%97%A5%E5%B8%82%E7%94%BA%E5%A4%A7%E5%AD%97%E4%B8%8A%E6%B2%B3%E5%86%85%EF%BC%99%EF%BC%99%EF%BC%98&hl=ja&ved=0CAwQ-gswAA&sa=X&ei=P9gwTuu_JcK5kgXzzOGeAwで湯来温泉までを往復するコースで行いたいと思います（参加されるメンバーの様子によっては少し先まで行きます☆）

このコースはせっかく温泉有り＆川有りなので、途中で足湯or川で足水休憩しましょう♪

集合時間は8時半、集合地点には駐車場がありますのでお車でお越しいただいて大丈夫です自走で来られる方はくれぐれも車に気をつけてお越し下さい。

それではご都合のよろしい方は土曜日にお会いしましょ～う

スイカで～い☆

昨夜のトラ練「走」は蒸し暑い中を10名で走りました～











かなり汗をかき、なんだか身体が軽くなりました

そして昨日7月27日は「スイカの日」らしいです。
スイカの縦縞模様を綱にたとえ、２７を「つ（２）な（７）」（綱）と読む語呂合わせから、記念日に定められたとのこと。

そんなわけでスイカをイメージした？？ショット

皆さん、蒸し暑い中お疲れ様でした☆

そんでもって練習会が終わってからメンバーのニシダさんからお知らせがありました！

来週8月3日（水）の19時～19時45分まで、ラジオＦＭはつかいちにニシダさんが出演し、9月4日（日）に開催される「宮島ジュニアトライアスロン2011」http://www.h-ta.com/miyajima_junio_2011.htmについてお話しされるそうです

去年＆一昨年は「宮島ジュニア練習会」という名称で、子供たちにスイム＆ランを体験してもらうというものだったのが、ニシダさんを始めとする方々の尽力により警察の許可を得て今年からバイクも加わって、正式に「宮島ジュニアトライアスロン」として開催される事になったのです

記念すべき第一回大会僕もスタッフとして参加いたします☆

周りに少しでもトライアスロンに興味のある子供が居ましたら、是非誘ってみて下さい！！　
きっとこの夏の大きな思い出になるといます

ついに地元に立ち上がった子供がトライアスロンに親しめる貴重な大会です、ぜひともみんなで盛り上げていきましょ～う

今週は

今夜はトラ練「走」

土曜の朝はトラ練「回」

そして土曜の夜はトラ練「宴」を開催します


今夜はいつも通り20時に廿日市市スポーツセンター正面玄関前「LIBERTY SPACE」に集合し、マイペースで1時間走ります

土曜のトラ練「回」は場所を検討中なので決まり次第またお知らせいたします！

土曜の夜のトラ練「宴」は、トラ練参加メンバータガさんがされているお店「たがへい」さんで19時から開催ですhttp://r.tabelog.com/rst/rstdtl_print?lat=34.347912637188&lng=132.309509876144&rcd=34003291&zoom=17
参加資格はトラ練「泳」か「回」か「走」に参加した事がある方、もしくは今後参加するつもりの方です

明日参加人数をタガさんにお伝えするので、お申込の締め切りは明日の昼までといたします。

練習会では話せないこともあるはず！？この機会に交流を深めましょーう
ご都合のよろしい方は奮ってご参加下さい、お待ちしてま～す☆

九州で吸収♪

↓↓を久々に渡り、福岡に行ってきたっタ～イ！！


仲西さんが福岡に用事で行くのに便乗させて頂き、福岡の自転車屋さん巡りをしてきました。

これまでにも大阪や東京でショップ巡りをしましたが、やはりそのお店ごとに特色があって新たな刺激を貰えたお店もありました☆

真似したい部分、真似したくない部分。どちらも見る事が出来て、これらは自分のスタイルを作る際に役に立つと思います。

“どんな店にしたいのか”
そこをこれからも考え、自分の中でより明確にしていきたいです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

山と人

なんやかんやで更新が遅くなりました

さて、先週土曜日はトラ練「回＆登山＆パン」を開催いたしました
トラ練初参加の方々を含む10人で～↓↓


朝8時に妹背の上り口付近に集合し、先ずはバイクで大竹のパン屋へ


各々好きなパンをチョイスして三倉岳の麓へと再びバイクを走らせます


天気は見事に晴れ
空の青に山が映えます


登山口にあるログハウスの休憩所前に自転車を置き、三倉岳をバックに一枚


そして登山パートに突入～


今回の参加者は山初心者から山の超エキスパートまで様々。

適宜休憩を取りながら山頂を全員で目指します！！




先頭はＫ隊長☆
ちなみに“上るか下るか、右か左か”、ルートを決めるのは隊長の杖！！
そして今回隊長の杖が示したのは登山道Ａコース


隊長の後に続き、傾斜のある山道を上り続けます


そして三つある峰の一つ、夕陽岳まであと一息


標高680ｍ、夕陽岳に到着！！
ここでしばし小休止。


そして昼食ポイントの中ノ岳を目指して再出発

かなりの急傾斜地が続きます

この辺りが三倉岳の“絶景ポイント”ならぬ、”絶叫ポイント”です（笑）


そしてちょうど12時頃、中ノ岳に到着しました～！！


絶景大自然のパノラマが広がってます♪

みんなテンション上がりますひゃっほーい！！


そして待ちに待ったランチタ～イム♪


なんか山がこう言ってる気がします
「良く来たね、マ～ウントお食べ♪」


持参していた冷た～いコーヒー牛乳がまた美味しいのなんのって♪
パンにはコレです

皆さん“パンと絶景と新鮮な空気”でお腹を満たし、下山前に記念撮影


帰りはＢコースをワイワイ楽しく怪我なく無事に下山☆
その後のバイクもスムーズで、15時前に最初の集合地点まで戻って解散しました。

“疲れるけど元気になれる”
山にはそんな力がある気がします

けどきっと山だけじゃありませんね。
皆でワイワイ登ったから何倍も楽しかったわけですから、人の力も大きいのでしょうね☆

兎にも角にも、またこんなのやりたいですねいや、やりましょ～う

“おいしいパン屋”と“ナイスな山”の情報をお待ちしておりまっす

テイク3

昨夜のトラ練「走」は台風の影響で風がけっこう吹いていたので涼しく感じました

そしてそれぞれのペースで1時間、気持ちよく走りました






最後にいつも通り記念撮影～
ジャンプのタイミングバッチグ～


？？？イカンイカ～ン

記念すべき50回目のトラ練ってのを忘れてました～

てなわけで帰りかけていた皆さんにご協力いただいて“テイク ツ～”


う、う～ん。前後が重なってると50の人文字が分かりにくい・・・てなわけで
“テイク スリ～”

１１１５０１１？？・・・まあエエにしましょう
100回記念の際は1発でバシッと決めます☆

そして次回は23日（土）のトラ練[バイク＆三倉岳登山]＆

朝8時に大野IC奥、大頭神社前の駐車場に集合し、バイクで大竹のマロンの里より少し先にあるパン屋に行ってお昼ご飯を調達し（パンは強制ではありません、お昼はやっぱコメだよ♪とゆう方はご持参下さい☆）、それから三倉岳の登山口にある三倉岳休憩所まで移動してそこにバイクを置いたらレッツ登山（登山だけ参加という方は9時半くらいに登山口の三倉岳休憩所集合でもOKです。その場合はなるべく事前にご連絡下さい）
下山後はまたバイクで最初の集合地点まで戻って解散です。

なので冬場のトレイルラン練習会に参加してくださった方はお分かりだと思いますが、山を登れる用意（シューズ・タオル・帽子・飲み物等）と自転車をとめておくのに鍵をお忘れなく～そして暑さが予想されますので特に飲み物はし～っかりご準備下さい☆

50回！！

今夜は通算50回目のトラ練でした～

昨年の10月に練習会をスタートして約10ヶ月、約300日の内の50日と考えると結構やってるもんですね。

とはいえま～だまだこれからトライアスロンを盛り上げていきたいと思います

どうぞこれからも宜しくお願いいたします☆

明日朝早いので今日の練習会についてはまた明日載せます、オヤスミナサイ

明日は何の日～？

明日は７月２０日・・・元「海の日」。

それはいいとして、明日は我らがBOSSのBirthdayです

僕が“おめでとうございます！！”と言っても、“オッサンになるだけでめでたないわ”なんて言われちゃいそうですが、皆さんからならきっと喜ぶと思います☆
良かったら是非明日お店に遊びに来てください


さてさて、そして明日の夜はトラ練「走」です！！
台風の影響による雨が心配でしたが、今しがた天気予報を確認した所大丈夫なようです

台風一過で気温が高めかも知れませんが、ご都合のよろしい方は一緒に走りましょ～う

See you tomorrow!!

熱い一日

昨日は暑い中、各地で大会が開催されました

そして自分はアクアスロンin倉橋の応援に行ってきました。

小さな子供から年配の方まで、幅広い年代の選手達がそれぞれの目標・想いを胸にゴールを目指して頑張る姿を見ていると、最初は「今日は出ないから気が楽だ♪」と思っていたのが、「なんか羨ましい」というか自分も泳ぎたく＆走りたくなりました。

今年最大の目標にしていた宮トラが、全く思い通りにいかずに終わってしまってから、なんかスネてしまっていたというか、練習しても無駄なんかな・・・と心の何処かで思ってしまっていました。

けど昨日の大会を見ていて、特に子供達のキラキラした姿を見ていたらそんな気持ちが恥ずかしくなりました。

結果よりもっと大事なものがある


その事をもう一度自分の中で整理して、再スタートを切りたいです。

新記録

夏はカレー

てなワケで昨日のお昼はインド料理屋さんでカレーを食べたのですが、夜帰宅したら夕飯がカレー、今朝は昨晩の残りのカレー、そして先ほどバアちゃんと散歩途中にランチしよっかと入ってみた喫茶店で日替わりランチを頼んだらカレーが出てきました～ 　自己新記録の“4食連続カレー”

まだ昨夜のカレーが１人分くらい残っているので、連続カレー記録を５に伸ばせるのですが、過ぎたるはなんとやらで嫌いになってもいけませんし、そろそろカレーとは・・・
オワカレーしますかね！

さて、再度お知らせです。
来週23日（土）のトラ練はバイク＆三倉岳登山を行います＆

朝8時に大野IC奥、大頭神社前の駐車場に集合し、バイクで大竹のマロンの里より少し先にあるパン屋に行ってお昼ご飯を調達し（パンは強制ではありません、お昼はやっぱコメだよ♪とゆう方はご持参下さい☆）、それから三倉岳の登山口にある三倉岳休憩所まで移動しそこにバイクを置いたらレッツ登山（登山だけ参加という方は9時半くらいに登山口の三倉岳休憩所集合でもOKです。その場合はなるべく事前にご連絡下さい）
下山後はまたバイクで最初の集合地点まで戻って解散です☆

なので冬場のトレイルラン練習会に参加してくださった方はお分かりだと思いますが、山を登れる用意（シューズ・タオル・帽子・飲み物等）と自転車をとめておくのに鍵をお忘れなく～　暑さが予想されますので特に飲み物はしっかりご準備下さい☆

では暑い日が続きますが皆様カレーでも食べて夏を乗り切りましょう
そして明日の皆生トライアスロンやアクアスロンin倉橋に出場される皆さんは本当に暑さとの戦いになると思います。ご自分の身体と対話しながらくれぐれも無理だけはされずどうぞご無事で

また元気な姿でお会いしましょうね☆

スッカリ

昨夜は2週間ぶりのトラ練「走」でした☆

初参加の方もいらっしゃり、過去最多タイの14名参加
その内の半数が宮トラに出場されたメンバーでした

そして主に宮トラの話しをしながらラン♪ラン♪Run

















蒸し暑いけれどしっかりと1時間走り、そして最後に皆で記念撮影

月のキレイな夜でしたまた来週も走りましょーう☆


そしてそして
“トラ練「宴」”開催決定～

日時は7月30日（土）19時から、場所は数少ない第1回目のトラ練参加メンバーの一人、タガさんがされているお店「たがへい」さんで行います。http://r.tabelog.com/rst/rstdtl_print?lat=34.347912637188&lng=132.309509876144&rcd=34003291&zoom=17

参加資格はトラ練「泳」か「回」か「走」に参加した事がある方、もしくは今後参加するつもりの方です

参加される方はこちらhttp://mbbs.tv/u/read.php?id=nokonoko&tid=18
にお名前の書き込みをお願いします！！※編集パスワードはいつも通りです。
もしくは長崎まで参加表明お願いしま～っす


・・・あぶないあぶない、またスッカリ忘れてました―なぞなぞの答え発表

昨日のトラ練でも初めに「練習会の最後に発表します」と言ったのにスッカリ忘れていて、帰り道で思い出しました。

それでは発表いたします

「どんなに盛り上げても盛り上がらない会ってなーんだ」

の答えは～

・・・・シーン

アレ？なんか盛り上がってないですね、シーンとしちゃってますよ

シーン・・・シーン・・・しいん・・・試飲・・・「試飲会」でした～

☆ノークレーム・ノーリターンでお願いします☆

2週間ぶり！！

今夜はトラ練「走」
先週が雨で中止だったので2週間ぶり＆宮トラ後では初の練習会ですね☆

これまで通り、廿日市市スポーツセンター正面玄関前「LIBERTY SPACE」に20時集合です。
　　　　　　　　　　　

宮トラに出られて一度は燃え尽きた方々も、そろそろまた次に向けて身体を動かしたくなってきた頃ではないでしょうか

また皆で気持ち良く走って汗を流しましょ～う

それでは　See you tonight！！

久々に降ってきた！！

先ほどなぞなぞの神が降りてきました

この夏の新作です

「どんなに盛り上げても盛り上がらない会ってなーんだ」

我ながらなかなか上手い♪

あ～早く答え言いたいけど暫しお預けで。

早く知りた～い・・・という方は明後日、水曜の夜のトラ練「走」にお越し下さーい