サクッと

今朝は先ず8時からバイク練習を行いました





一休みして帰路へ=3=3

そしてお次はクロカンコースでラン=3=3

炎天下のロードはまともに走れない状態でしたが、それに比べると山の中はだ～いぶ快適♪











トラスマまで1㎞だけ我慢の炎天下ラン～

いえ、我慢できず川で冷却

昼前にサクッと練習終了～☆
ご参加ありがとうございました！！

☆明日は朝6時20分平和公園の噴水集合で月曜朝ジョグを行います=3
ご参加お待ちしております☆