鉄球ゴロゴロ

昨夜のスイム練習会では、ご自分の身体の中に重たい「鉄球」をイメージしてもらい、それを上手に前へ前へと移動させ、その移動による加速感を感じられるようになるべく練習を行いました☆

なかなか直ぐにはイメージが出来ない方も、繰り返し巡らせてイメージを鮮明にしていきましょう


今朝は6時半から先ずバイク練30分


からの


ラン5㎞















段々と走りやすい気候になってきました♪

皆さん朝早くからお疲れ様でした～！！