小腹の空いた方は御食事処へ、トライアスロンを始めたい、エンジョイしたい方は“鉄人処 Tri Smile”へ!!
トライ スマイル☆
一先ず5月のにーさん
あっ!という間にGWも終了~=3=3
イベント多目で、準備~実行~片付け~の繰り返しでなかなか疲れましたが、とりあえず無事に終わってホッとしました。
そして日々沢山の頑張りや笑顔が見られたので良かったです
それではアップ出来ていなかった練習の様子を~☆
5月2日は夕方4時30分からキッズクラス~
諸事情によりお休みしていたケースケ君が復活~(^^♪
室内で体をうごかしてから~
某所までバイクで移動~☆
そして某所の長~い階段で
ミンナ大好きジャンケングリコ
そして帰りもバイクを漕いで~無事帰還☆
続いてジュニアクラス~
こちらは河川敷の駐車場でバイクコントロールスキル練習~
最後の急制動の練習では~
サナちゃんに軽く轢かれましたw
そしてトラスマに戻ってローラー練習=3=3
たいへんよくできました☆
夜は室内バイク練習会
初めにフォーム・身体の使い方を良くする為のエクササイズをいくつか行ってから
バイク練習スタート~
O方さんがZoomでご一緒に☆
トータル60分間=3=3
ご参加ありがとうございました~!!
一夜明けまして
5月3日は~海練習
な~かなか水温が低く、皆さんアップもままならないので
暫しビーチランでウォーミングアップ=3=3
そして大人は3000m持久泳=3=3
ジュニアは400m×6本=3=3
1周回・約200m泳ぐ度に毎回上陸しながら~
U田さん、お写真アリガトウゴザイマシタ!
ちょっと休憩して、お次はラン練習=3
皆さん続々とフィニ~ッシュ!!
GW帰省されたUDP~☆泳がれるのは半年ぶりくらいとの事でしたが、泳いでいるうちに段々と感覚を取り戻されてました
そしてしっかりとトレーニングしたら~
しっかりと栄養補給♪
『めっちゃ美味しかった!!』とのことで、せっせと用意した甲斐がありました☆
こうして海練習は無事終了~
ご参加ありがとうございました~!!
☆今夜は7時20分から8時30分まで東雲スイミングクラブのプールでスイム練習会(基礎練習)
明日の朝は6時30分から7時30分までバイク(ローラー)&ラン練習を行います=3=3
ご参加お待ちしておりま~す☆