メタボリック判定：該当なし

長年デブだけどメタボでは無いと変な自信を持っていた私だったが、不摂生からか昨年・一昨年と「メタボリック判定：該当」となってデブでメタボのＷパンチに悄気ていた。今年は診療所の都合で人間ドックが盆休み明け５日後だったので、夏期休暇中に暴飲暴食しないツモリだったのだが、ついつい長崎ではハジけて飽食の毎日を過ごしてしまった。これで３年連続のメタボ確定かと悄気ていた。

私自身の持論では「健康なデブは長生き」となっていて、「健康なデブと、不健康なデブ・・・同じデブなら愉しまなきゃ損々」・・・と「健康なデブ」を目標に生きてきたツモリだった。が、一昨年に初めてメタボに成ってしまった。健康なデブを売り物にしていた筈なのに、やはり寄る年波には勝てないと云う事か・・・と大いに悄気たモノである。１年間の猶予はあると前向きに考えて引き続き保健指導を受けてみたが・・・昨年も引き続きメタボだった。

健康なデブで居た頃は、１日１食生活を続けていた。ガリガリに痩せていた子供時代だったが、外食に目覚めた高校生時代は中肉中背、外食と料理に目覚めた大学生時代は小太り、酒飲みで酒肴を山のように食卓に並べるカミサンと結婚した後は一気に激太りしてしまい・・・自己最高記録は体重１１０Ｋｇでウエスト１０８ｃｍとなってしまった。同年産（昭和３７年産まれ）の平均身長ピッタリな私なので体重１１０Ｋｇはデブではなく大デブだった。皮下脂肪型の肥満なので溢れる腹肉に圧迫されて床でゴロゴロする生活は不可能となりイスとベッドの生活だ。車を洗おうかとしゃがみ込むと腹肉が肝臓を圧迫して（？）気持ちが悪くなるし、２階まで階段を上がるとゼイゼイ息切れがする・・・どう贔屓目に考えても不健康な不便な生活だった。当然の事、医師からは食事制限の指導を受けるが・・・１日３食、御飯は軽く１杯（１２０ｇ）の生活は長続きはしなかった。体重は微増微減を繰り返すも決定的な成果は出ぬままズルズルと大デブ生活を５年間位続けていたが、ある日閃いた。１日３食１食毎のカロリー制限は意志の弱い私が継続し続ける事は難しいが、１日１食にして食べたいダケ食べたらどうだろう？と思った。私より出勤が早いカミサンが出勤前にはカロリー制限された朝食を食卓の上に載せて出掛けて、朝寝坊して起き出した私はソレを食べて出勤するのだが・・・、食べ始めると腹が膨れないので、ついつい冷蔵庫を漁ったり、食品庫を漁って追加を食べてしまっていた。体重が落ちない私を見て、毎朝キチンとした朝食を用意し続けるカミサンにしては労力が報われない不満をぶつけられ、売り言葉に買い言葉・・・「コレポッチ食べる位ならいっそ食べない方がマシだ！」と言ってしまう。それからは、１日１食だった。

同僚に誘われても「いや、朝昼食べないことにしたから・・・」と昼食の誘いも断り、一日千秋の思いで夕食のみを愉しみに生きていく生活に切り換えた。不健康の極みだろうが、動けない位に満腹に食べる事に意義を見出していたので、１日に１食しか食べない夕食には米５合食べていた。当に丼３杯である。こんなに食べたら痩せる筈は無い・・・とカミサンには半ば呆れられていた。大学生時代・・・月末に小遣いが無くなると１升チャーハンを食べ切って１万円貰う（食べられなければ皿洗い）と云うアマチュア・フードファイターをやっていた事もあるので、御飯５合なんか屁とも無い。１日１食生活を始めても、月に１～２度は「おにぎりの日」として米１升のおにぎりを食べまくりする日なんかもリクエストしていた。朝食は食べなくても平気だったが、最初の内は・・・昼食抜きは正直辛かったのだが、スッカリ慣れて１日１食が当たり前になってしまった。

１日１食とは云え、その１食は夜寝る前の根限りの飽食と云う最悪の状況だったが・・・、体重は減り始めた。ま、朝飯は丼３杯と副菜、昼飯は普通の茶碗に３杯と副菜、夜御飯は丼３杯と副菜の生活から、夜御飯のみ丼３杯と副菜の生活だから１日当たりの摂取カロリーは大幅に減っているのは事実で、私の１１０Ｋｇを維持する為には１日３食の飽食が必要で、どんなに頑張っても１日１食では維持できないと云う事だろう。こうして９０Ｋｇ迄はトントン拍子で体重は下がったが・・・ここでスランプに陥る。そこで、丼で御飯を食べるのを止めて、普通サイズの茶碗５杯までＯＫと切り換えた。（普通サイズの茶碗・・・と云うのがカミサンの工夫で、ある日体積を量ったら丼２杯分しか無かった）体重は２０年ぶりに８０Ｋｇを割り、私に於ける「飽食の１日１食」の平衡は７６Ｋｇとなった。因みに、１１０Ｋｇから、ここに至る期間は約６年だ。その間、無理な運動は疎か・・・何の運動もせずに１日１食苦しくなるまで飽食してダイエット出来るのだから、私には合っていたのだろう。

私の体重が７６Ｋｇだと知人に云うと、もっと重いと思っていたと皆に云われる。男性は脂肪で太っていても筋肉が充分にあるだろうから、この体型なら重いのだろうが、自慢じゃないが運動らしい運動をせずに生きてきた性か筋肉は少ないのだろう。色男では無いのだが「金と力はなかりけり」である。しかし、健康診断のオプションで超音波検査を入れると、分厚い皮下脂肪はデブの証だが内臓脂肪は想像以上に少ないと誉められていい気になっていたモノだった。元々が「マヌケの小足」で足も小さく平均身長でもＳサイズを着ていた人だったので骨も細いのだろう。だから、Ｓサイズの体に最盛期は３Ｌサイズ分の皮下脂肪が付いているデブなのである。（今はＬか２Ｌだけど、気の利いたメーカーはＭＢサイズ・・・ＭだけどＬサイズのデブ用を出してくれているので、そんなメーカーの衣類は敬意を表してＭＢを着ている）

こうして１日１食生活を続けていて「健康なデブ」を謳歌していたのだが、３年前の健康診断の時に保健婦さんに朝食を食べない問題を指摘され・・・「適量の朝食を食べれば更に痩せますよ」と唆される。いや～意志が弱いので適量の朝食で抑える事が出来ずズルズル食べてしまうと心の弱さを訴えたのだが、健康体重６８Ｋｇまで頑張りましょうと云われる。

１０年以上１日１食生活を続けていて何ら不自由は感じなかったし、健康診断での数値的に中性脂肪値１６０と少し高いモノの他の所見には異常が見られないので「健康なデブ」だと主張したが、血圧は高くないのに動脈硬化等の生活習慣病の怖さを洗脳され・・・保健指導と称して朝御飯の内容をレポート提出させられる事となってしまった。

１０年以上の１日１食生活・・・と云っても、キャンプやキャラバンに出掛けた時は３食しっかり食べるし、教育上の配慮から、娘が居る土日は１日３食を特に量を加減せずに食べていた。だから、キャンプ・キャラバンに行くと２～３Ｋｇ太って、金曜日までに２～３Ｋｇ減量すると云う生活だった。

だが、保健婦さんへ朝食レポートを出す為に、長年の習慣を止めて朝食を適量食べる事にした。この適量の朝食を食べると云う事は、１日１食を始めた頃の苦労とは違い大きな意志の力を要求される難題だったが、偶に電話で声を聞かせてくれる美人の保健婦さんの為に頑張った、いや頑張り抜いたのである。１つ判った事は、適量の朝食を食べても今以上に体重は増えないと云う事だ。「朝食を食べると今以上に痩せますよ」と云うのは保健婦さんのウソ（一般論？）だったが、朝食分の摂取カロリーが増えても適量ならば体重は増えないと判ったのは大きな功名だった。

そうして保健指導から１年後、意気揚々と人間ドックに行ったのだが・・・、結果はメタボになっていた。脂質関係の判定が「Ｂ］から「Ｃ」となり尿酸値が（適正圏内だが）増えた。腹囲は条件を充分満たしているので後２項目の判定でメタボになる予備軍だったから・・・体重は増えていない(減ってもいない）のにメタボになってしまった。それに脂質関係以外の項目は全部「Ａ］だったのにチラホラと「Ｂ」が目立つ。

そもそも、このメタボリック判定自体を信じていなかった私なので気にする必要もないのカモ知れないが・・・、脂質項目だけ「Ｂ」判定で腹囲８５ｃｍを越えるデブでも「健康なデブ」を自認していた筈なのに、これでは「不健康なデブ」になってしまったと悄気たモノである。

美人の保健婦さんには申し訳ないがクドクドと恨み言を並べ立てた。「『健康なデブ』だったのに、指導に従った結果『不健康なデブ』になってしまった。どうしてくれるんだ！」と捲し立てた。私自身も驚く厳しい剣幕に美人の保健婦さんは顔を顰め・・・涙を浮かべている様だった・・・、ハッと大人気ない私に気が付き・・・追求を止めた。生活習慣として運動をしないのが駄目だとか、夕食の摂取カロリーが多過ぎるからだとか、至極当たり前の事は指導頂いた。

最初に言った筈だし、その個人指導票にもワザワザ書いて貰ったけど、意志が弱いから１食の摂取カロリーを減らす努力は辛いので１日１食に逃げたヘタレなので・・・、夕食を減らして朝昼に分配するなんて出来そうもないし時間がないので運動はしないと主張した。だが、相手は保健指導のプロなので１時間半程の面談の後には、１日３食の内容と日毎の運動記録をＦＡＸする約束をさせられてしまった。（我ながらオイオイであるが、美人には弱いと云う事か？）

保健指導の回数も増えて・・・夜に保健婦さんから電話が掛かってくる様になり・・・バックに聞こえる幼い子供の声には興冷めしながらも・・・何故か私もＷｉｉＦｉｔも始める様になりキチンと１日３食食べる様になった。月に２０日はＷｉｉＦｉｔで汗を流し（デブは少しの運動でも汗をかく）、定食屋やセルフうどんで並盛りの昼食を食べる普通の人の生活を続けたのである。（こんな事は保健婦さんが美人でなければ絶対にやっていないだろう）確かに・・・キャンプやキャラバンの時は相変わらず飽食を続けていたが、出動回数もメッキリ減っていたので大きな体重の増減はなく３年前と変わらない体重で昨年の人間ドックを迎えた。

その結果が・・・脂質関係の評価「Ｄ］である。要治療の立派なメタボリックシンドロームになり、超音波内診で内臓脂肪が増えている旨を聞き・・・、世で云う健康的な生活はクソ喰らえだと決心した。人間ドックの保健指導で、つまらない日常の中の一瞬の清涼剤だった美人の保健婦さんとの逢瀬（ＦＡＸと電話と３ヶ月毎の面談）だったが、そのバツイチだった美人の保健婦さんの再婚が決まった事とは全く無関係に・・・自らの健康の為に今年は保健指導は受けないと宣言した。

そして、１日１食生活に戻した。１日３食適量食べる生活を続けた後の１日１食生活は正直辛かった。記憶は定かでは無いが・・・間食をしない筈の私なのに外回りの序でにコンビニに寄って買い食いをした事も何回か在ったが、約３ヶ月で元通りの１日１食生活に戻す事が出来た。偶の外食ではバイキングで動けない位食べまくり、土日は３食飽食をする・・・でも、平日は夕食のみの１食に制限し・・・その代わり腹が割けそうな程に満腹に食べる生活。保健婦さんに云われなくても、凡そ健康的とは言い難い生活だが、やはり性に合っているのだろう。

そうは云っても・・・人間ドック前には少しは摂生をして・・・あの美人の保健婦さんに、私流の１日１食生活は「健康なデブ」を育てる健康な生き方だと目に物を見せてやろうと思っていたが、長崎グルメには撃沈してしまい摂生なんか出来ずに１日４食満腹になってしまった。（確かに、帰宅後は・・・少しは反省して、晩御飯は茶碗４杯に制限し帳尻を合わせようと努力はした。努力はしたが・・・米３合生活は止められなかった。１日１食生活とは、食の楽しみを１日１回の夕食に全てを注ぐall or nothingな生活であり、ココを譲れば拒食症になって死んでしまうカモ）で、人間ドック前夜の夕食が・・・カミサンの得意料理「炒め野菜タップリの焼肉風」であった。Goddamn！（ガッデム！＝悪魔め！）前夜は絶食・・・位の意気込みで人間ドックに乗り込んで１年ぶりの保健婦さんをギャフンと云わせてやろうと思ったのだが、２１時ギリギリだけど飯４杯と食べてしまった。

その結果は、表題の通り・・・「メタボリック判定：該当なし」だった。体質もあり他人様に気易く薦めるツモリは無いけれど・・・、私には１日１食（夕食は飽食）が合っているのだろう。脂質項目は要観察の「Ｃ」だが、それ以外の項目は全部「Ａ」に戻った。それに、何故か・・・不思議な事に腹囲が８５ｃｍを下回っていたので（凡そ２０年ぶり。尚、下回っていると云っても誤差の範囲か？）日本の健康診断的には晴れてメタボでは無い訳だ。もう１年でも元通りの１日１食飽食生活を続けたら、脂質項目も元通りの「Ｂ」に戻るかも知れないし・・・。

「保健婦指導が在りますので相談室３番の前でお待ち下さい」と若いナースに云われて、フンフンと鼻息荒く待っていたが、相談室の中には年配の保健婦さんが座っていた。「あの～、去年まで担当だった○○さんは？」と聞いたが寿退職したのだそうだ。Goddamn！（＝悪魔め）年配の保健婦さんには過去３年のデータを見てメタボからの脱却を誉められたが・・・、嬉しくも何ともない。そもそも、メタボになったのは○○さんに朝御飯を食べてみましょうと唆されたからだと苦情を云ってみたが、年配の保健婦さんも若いシングルマザーの保健婦さんも朝食は食べるように指導するのが職務なのだろう。

「去年も一昨年もメタボだったので、生活習慣に気を付けて生活されないと再びメタボになってしまうカモ知れませんから保健指導を受けられては如何ですか？先ずは朝御飯をキチンと食べるところから始めましょう。」と年配の保健婦さんに云われたが、「いいえ、お断りします」とキッパリ断っておいた。

このネタ自体は８月２１日に起きた事だったけど、人間ドックの検査通知が事務所に届いたのが今日だったので、そこに書かれた「メタボリック判定：該当なし」を見てネタ不足のブログネタにしようと思った次第。御世間では３連休で御近所では大きなオフ会が在って・・・行きたいのはヤマヤマだが町内会の役務で出掛けられず羨ましいなぁ～と思いながら、コッテリ脂ギッシュなスペアリブの骨を山と積み上げる不健康な夕食を食べながら妻子にメタボではないんだと散々自慢し抜いた次第。

全項目「Ａ］を目指す方が前向きな生き方だと娘に説諭されそうになったが、１日１回の飽食を捨てて辛い暗黒時代に戻るのは金輪際ご免だ。ＨＤＬコレステロールが僅かに少ないのが「Ｃ］判定の理由だから、善玉の元をバリバリ喰いまくる事にしよう。（中性脂肪値１６１は・・・毎晩米を３合強食べている限り・・・運動でもしないと改善の余地は無いから諦めている）