こんにちは！担任助手の阪口です！
僕の通っている大学はオンライン授業で授業が実施されているのですが、一日中机に座りっぱなしで息が詰まります。
高校生も学校の課題や受講などでストレスが溜まっていることでしょう。。。
受験生になればイヤでも一日中勉強しなければならないかと思いますが、計画的な息抜きは勉強の効率を上げます。
例えば「15分だけと決めたうえで散歩をする」などです！
ここで重要なのは、「計画性を持つこと」「体を動かすこと」「違う環境に行くこと」の3点だと思います。
まず受験勉強において最も大事なのは志望大学に受かるための計画を達成することです。なのでここだけは確実に意識するようにしてください！
また、体を動かすことは気持ちのリフレッシュの他にも血行を良くする効果に期待できるので、行き詰ったときにはその場で軽いストレッチをしてみるのも良いかも知れません！
最後の「違う環境に行くこと」についてですが、外に出るだけでなく部屋の換気をしてみるだけでもだいぶ頭がすっきりすると思うので是非試してみてください！
最後に豆知識として、ロンドンの大学の研究で勉強前に0.5Ｌの水を飲むと効率が上がるというデータがあったのでこれもやってみてください！
さあ、家での勉強の切り替えの方法は思いついたでしょうか？
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学校が休業中の今こそぜひお試しください！
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