ヨガでは痩せない

某大臣デブなのにヨガはありえません
ましてや美人相手では
ストレッチになってしまいます
体幹を鍛え僧帽筋を鍛えましょう
老人病がなくなります
腕や首肩は全てここ
腰回りは状態そらし
そして手を使った前屈です
マイナス２０ｃｍが普通
体が固い人は長生きできない
愚か者です
力を抜き
上半身を振れば
脱力でき
勢いで前屈で５ｃｍ以上曲がります
ボディスーツ理論ですから
着たままじゃ動けません
腹筋は手を添えて
効いているかを確かめ
回数より時間が重要
緊張と弛緩が重要
間違ったトレーニングは素人のあなた
プロはライザップに行かず１５Kg痩せられます
わたしは１６．５Kg半年ですが
痩せました
イケメンの先生とマンツーマン
筋トレその後自転車２時間
これで痩せました
便秘の方はまずコッコアポか防通散
ナイシトールです
ここで５ｋｇ減ります
ただしトイレが近く
１日３－４回行きます
トクホのトクコです
早く言えば下痢です
大腸カメラか足を怪我すればいいのです
男でも安産できます
病院で一番迷惑な患者は暴れる人でなく
いい年して
そそうする病人です
特に肉食の人は一生看護師の顔が見れません