ランクが3000位を切りましたが

所詮有名人には勝てません

よほど鋭いことを言っても伝わらないのです

大事なのは信頼性だけ

ＹＯＵＴＵＢＥでも嘘つきの医者とかいました

小遣い稼ぎだからです

何事も一生懸命がいいのです

わたしはポイント嫌いです

だから時々サボります

ブログはとある女性有名人に感化されて

その方は表参道でソフトを食べてました

もうすぐ6000日になります

震災より前ですが

とある有名な占い師にほめられたのが

きっかけです

最も無料の占いなので期待しませんでしたが

それから風水や手相も勉強し

数十人の手相を見ました

占い師の手相が貧弱なのががっかりです

おすすめは40過ぎで若みえする占い師で

手相を見せてもらうのです

一番は中指から小指にかけて3本の縦線が交わる

覇王線です

1万人に一人です

昔の武将にはありました

わたしは100人に一人の手相が11コあります

10万人に一人です

プロじゃないので

的中率は未定ですが

地震が怖いので

実家はヘーベルハウス

ヘーベル板を使ったドイツ的な家Hausです

ドイツ人はハオスと発音しますが

ちなみに構造はラーメンです

建築ではラーメン構造といいますが

小泉さんではありません

家を建てるには

地盤を超音波ＵＴでスウェーデン方式で強度を調べます

また気密構造が一般的なので

熱交換のため、三菱電機のロスナイなどを設置します

今は24時間換気が義務づけられてはいますが

むかしは無かったのです

実家は二重窓電動シャッター採用してます

床材は輸入したコルクを使用してます

フローリングより足あたりがよくメンテも簡単ですが

 

 

貧血や頭痛はやばいよ

昔ならともかく今時

病気はありえません

今すぐ治療を

貧血は女性が多いのですが

食べ物や冷えも原因に

骨盤ていきんを鍛えるしかないのです

足を大きく開いたり

それを維持したり高く上げたり

ゆっくりやれば効果的

今年からウォーキングだけでなく

週に2，3回の筋トレが必須になりました

わたしは数年前から言ってます

国が馬鹿すぎるのです

ウェスト90の女性ていません

男で85いません

中年の場合です

女性は85

男は100かな

血圧は年齢＋90が昔の基準

高齢者は160でもＯＫ

でも毎日3回測ることが重要

他人との比較じゃ無く

自分らしくです

この時期危険なお墓参り

夏場はお墓が異常に熱い

そのためお墓参りは早めにしたいのです

通常10時過ぎにお墓に行きますが

この時間は日差しが強く気温が上がるため

お墓は大変な状態に

なるべく気温の低いときか

湿度の低い時を探そう

お墓は小高く

石ばかりで熱いのです

打ち水してる人もいませんし

水をかぶってる人もいません

なるべく二人で行って

役割を負担し合いましょう

エアコンは29度

寒がりのわたしはこれで十分

室外機の掃除打ち水

本体の熱交換器以外のお掃除

フラップを外し

松井棒で汚れた箇所をこすります

ここで日頃お掃除してないと

カビが発生します

フィルターは滅多に汚れません

冬は使わないし

たばこも鍋もやりません

エアコンの取り付け位置も大事

高所の方は空気抜きバルブが必須

メンテは三菱の最新エアコンが掃除しやすい

のですが

苦手な方はダイキンパナ日立

でお掃除機能がないのがおすすめ

お掃除機能は故障しやすいし

クリーニング頼むと高くなります

完全にしろうとがオーバーホールできる時代は

ずっと先

さもないとエアコン20年持ちます

電気代は築10年以上で無いと変わりません

冷蔵庫は400ｌ以上が電気代安く

小さいのは省エネでないの東京なら都ポイントで選ぼう

実は若い人に多い鉄不足

代りにリンとかがおおいひとも

バランスが大事なのでアレルギーだけで無く

血液検査も年一回は

体が冷えるのはエアコンだけで無く

ビタミンミネラルの不足も

レバーいけますか

ひじきでもいいのですが

おばんざいがいいと思います

切り干し大根

ほうれん草のおひたし

ゴボウとにんじんの和え物

ぬるぬる食品

カレーにらっきょう

などありますが

足りないものを取ること

が重要

短期的には熱中症対策とコロナ

体は冷やしてはいけないのですが

今は別

朝の味噌汁豚汁でいい

中になめこや豆腐

ネギに昆布など海藻を

これでかなりバランスとれます

あなたが

若い女性ならイソフラボン

豆腐納豆がおすすめ

便秘症なら

お芋やクルミ

特にクルミはいいが

食べ過ぎないよう50Ｇいかに

納豆はひきわりや高野豆腐なども

テンペもありますが

しろうとはむりかも

干し椎茸もいい

好き嫌いもアルノで

食べ合わせも含めて

あさは16穀米がいいのですが

消化が悪いので

黒米なども

大麦がやせるのですが持ち麦や

キヌアなどもおすすめですが

食感から

赤米がいいかも

玄米はしょしょう難しい

八割つきなどならいいかも

パンをやめること

グルテンフリーを心がける

パンなら全粒粉ハード系

スパゲッティなら冷製で

お漬物ではぬか漬けがいい

味噌汁は米麹

わたしはさらに赤味噌を入れてます

つけてみそいれてみそ

さくちゃんが言ってましたね

 

 

一青窈さんとキッキ

のぎスタ誕では一青窈さんとキッキがデュエット

それを見たおかひなナッツが号泣

一青窈さんに抱きしめられるという

ハプニングが

ということで

神回となりました

キッキの活躍で

五百城という名前が全国区に

景行天皇の皇子

入彦皇子の末裔とか

兄弟がヤマトタケルだよ

日本書紀を買わなきゃ

キッキが帯を書けば売れるかも

てありえへん

正源寺もよがよなら

神様扱い

でもセンターなら神かも

コロナと感染症はまだまだ続く

かぎりなかぎりマスクを

電車バスなどは必ず

子供に多い手足口病も

子供から感染し顔にブツブツが出ます

水虫も早く治そう

足が腫れたら大変

救急車で病院へ

コロナは関東では四月に比べて

約4倍

夏休みも気をつけましょう

できるなら地方の温泉がおすすめ

特に硫黄泉は美肌の元

血管年齢もぐっと下がり

健康につながります

そしてバナナマンみたいに

豪華なお食事が

コーラはだめですが

コーヒーで

特に水がいいところは

あれば水出し珈琲がおすすめ

味がまろやかになります

8－16時間かけて抽出するため

 

 

ビッグマックＣＭにキッキ

高校生役で登場

割と目立ちませんが

すごいのです

マックはおしゃれｃｍできたので

コークみたいな仕上がり

先日のディズニーのニャギとさくちゃん以来

五期の躍進が

ポカリでも5期が活躍

17分間みたいな世界観です

これだけメジャーｃｍだと

人気度がわかりますね

次はアルルとテレパンに期待か

アルルのspicy sessionsは296ＴＢＳで再放送されてました

ＭＣの黒沢ゴスペゴスペ）ものぎのコンサートで抜かれてました