別海直前

別海パイロットマラソンの本番直前で
今日は調整でゆっくりランの
予定だったけど，走れず。

昨日の夜ラン途中で少しひねった左足首が
痛むので無理せず休んだ。


先月9月は２００ｋｍに到達せず相変わらずの
中途半端な走りこみ。

以前はフル向けの練習メニューを意識していたけど
今では全くなし。
走りこみも追い込みもスピード練習もなし。
体調に合わせて１０～２０ｋｍを走るだけ。

主に１０ｋｍだけど・・・。


カーボローディングなどもすっかりやめている。

努力しなくなった。

それは加齢もあるし記録への熱が冷えてきた
ようなこともある。
大会が楽しみなのは変わりないけど
アプローチ段階ではかなり質が落ちてきた。

これで目標の3時間一桁は絶対に無理。
10分台もあやしくなってきた。
ひたすら気温が低く風が無いことを期待する。

そして何より体調が最高の状態で臨みたい。


今回も金曜に出て中間の十勝で1泊し土曜に別海入り。

最高目標はサブ１９０，最低ラインはサブ３．５。

今晩から風が強くなるようでちょっと峠などが不安。
雪や風はノーサンキューだ。



別海がだめなら大阪があるさ！(笑)